武漢私人心理醫(yī)生在線咨詢

內(nèi)向的人如何與人溝通 自信積極很重要　　我們生活中總會有這樣一些人，他們很優(yōu)1秀，但是他們很內(nèi)向。甚至是平時的說話都不喜歡，那么這樣的人工作起來即使認(rèn)真，也很難提升。所以要學(xué)會和人溝通很是重要。

1、我們要有自信和積極的態(tài)度

　a、要正確認(rèn)識自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美

　b、要正確認(rèn)識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識。自卑的人不僅要正確認(rèn)識自己各方面的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。

  赤面臉紅恐懼癥需要系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)才能康復(fù)；特別是一個人的情況已經(jīng)持續(xù)很多年了，需要整體的改善不良的思維模式，疏導(dǎo)內(nèi)在心靈的負(fù)1面壓抑能量，找到真實的自我感和價值感，讓心靈成長起來；通過心靈的成長才能讓心理穩(wěn)定下來，逐步的化解恐懼。這個過程需要五六個月的時間，簡單的輔導(dǎo)無法根1治的。多學(xué)習(xí)有助于與他人相處通過學(xué)習(xí)不僅學(xué)會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習(xí)儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。       臉紅異性恐懼癥的治1療讓一個人認(rèn)知自我本性，激發(fā)靈性，發(fā)展求助者的創(chuàng)造性潛力及完整的人格，從而擁有真實的自我感，而不是單純的治1療癥狀；自我和合心理系統(tǒng)也是以此為基礎(chǔ)發(fā)展而來，以“外在自我”和“內(nèi)在自我”為兩條主線，系統(tǒng)深入的輔助求助者認(rèn)知、感悟和完善自我，找到真實的自我感和價值感，恢復(fù)靈性本性，建立自我和合的心理體系。

負(fù)1面想法勿多思量

      當(dāng)你要舉辦一場演講，這里有三分演講稿供你選擇。一份是你準(zhǔn)備講的，一份是實際上你準(zhǔn)備講的，還有一份是你希望你講的。

      當(dāng)你考慮著到底哪一份演講稿會更好，也即是當(dāng)你將你的精力集中在負(fù)1面的東西上面時，你就畫地為牢為自己創(chuàng)造了一個負(fù)性循環(huán)。有安全感的人不一定占據(jù)著最穩(wěn)固的資源,但一定擁有這樣的天賦——“不在乎有的,不惦記沒的,不害怕失去的,不追求強(qiáng)扭的。會議之后或是晚飯之后，或是社交聚會之后，不要對“我本來可以做的更好”這件事多想，更不要想“我為什么那么說呢？”這種問題。

      每個人都有說錯話的時候，然而，將精力集中在負(fù)1面東西上會讓你覺得自己好像總是說錯話的那個人。要認(rèn)識到說錯話做蠢事是人人都有過的經(jīng)歷，所以不要多想。