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冬瓜是飯桌上常見的菜品之一，它不僅能補水，還能防止中暑癥狀的發生，堪稱夏季一瓜。全身都是寶哦~

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治疾病有一定效果。

烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉，對于痘痘的治 冬瓜確具有非常顯著的功效久食可使皮膚潔白如玉，潤澤光滑，配合濱趣蘆薈凝膠，快速消除痘痘，促使痘痘愈合不僅含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分，具有消暑、健脾、利濕的功效。比較厚、比較硬，建議做冬瓜湯時帶皮煮，飯后可以沖一碗永興合山藥百合粉喝，對身體會更好。羊乳紅棗粥羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。

冬瓜瓤中含有葫蘆巴堿，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，表明冬瓜瓤具有減重的功能，吃完冬瓜以后記得要刷牙，加點緹妍堂珍珠亮白牙粉能讓牙齒變的更白更好看，早晚刷一次，讓你有一口大白牙，出去玩兒的時候閃亮全場。

暖胃驅寒——姜糖

  姜糖原是南方小吃，近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的價值很受中醫推崇，有暖胃、驅寒的作用。患有風或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。不過，正因為姜的溫性大，對于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合了。走路時步伐快一點，只要心跳加快，身體微微出汗即可，這就是好的減除脂肪徘毒運動。這個道理也適用于人參糖，雖然人參bu氣效果好，但由于溫性大，也不適合體質熱、火大的人。

  五、清熱jie毒——涼茶飲

  如今的都市人心理壓力大，再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣，讓“去火”涼茶飲料得以暢銷。紅柿子椒、西蘭花一類的蔬菜則用來煮湯或者焯燙以后簡單炒炒就吃是較好的。這類飲料里添加的菊花、金銀花、、等中藥成分，基本上都有清熱的作用。當然，對于血壓高、眼睛干的人來說，涼茶非常適合；不過，胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人，就不要喝了，否則只會讓癥狀加重。

  六、開胃消食、防老化——酸梅湯

  酸梅湯的主要成分是。然后放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。味酸，其作用不僅開胃消食，更有意想不到的預防老化是驚喜。吃會刺激腮腺荷耳蒙的分泌，而這種荷耳蒙能預防老化。所以，若要真正的享受長壽，就不應該受老化病的折磨，每天一杯酸梅湯就是不錯的選擇。當然了，如果這兩天你面食吃得比較多，舌苔厚，就更要喝一杯酸梅湯了。但是，胃不好，經常覺得燒心、泛酸，胃酸比較高的人，就不適合喝酸梅湯。此外有收斂作用，濕熱體質舌苔特別厚、便干，喝有收斂作用的酸梅湯，可能會起到相反的作用。

蒲公英增白液組成：鮮蒲公英50克、黃瓜汁10毫升、檸檬汁10毫升。若要美容顏五味不宜偏“養體須當節五辛、五辛不當損神”，如脂肪可使頭腦健全，皮膚光澤。制法：蒲公英切碎，沖入開水浸泡30～60分鐘，過濾、冷卻后加入預先制好的黃瓜汁和檸檬汁，混勻備用。用法：每日早晚洗臉前用之涂臉，保持10分鐘。說明：本汁有增白作用。可使面部逐漸白嫩。尤其適宜有瘡的病態皮膚，及膚色黧黑或長有斑塊的皮膚。

8、樺樹芽面膜 取2湯匙磨碎的樺樹芽，加開水調成粥狀，加熱到60～70℃，然后涼置，使面膜達到較佳溫度37~40℃時，再將制成的粥狀物涂在臉上，加蓋幾層紗布，保持15～20分鐘。它能有效地使衰老的皮膚恢復彈性。

9、橘皮醇蜜液組成：橘皮50克、白酒100毫升、蜂蜜25克。核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養人之寶”，美國飲食協會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女。制法：橘皮撕碎，浸入酒內，再加入蜂蜜，一周后去渣取汁，貯冰箱備用。 用法：涂抹皮膚。保持15分鐘后以溫水洗凈。說明：本液有滋潤皮膚和作用。橘皮鮮品、干品均可。干品量減半(即25克)。

10、洗面光彩液組成：冬桑葉適量。無論是提神醒腦，或是美體，甚至是保健養生，清新的花茶都能做得到。制法：水煎冬桑葉，15分鐘后中去渣取汁，再加熱濃縮即成，藏于冰箱內備用。用法：天天早晨洗臉時，于洗臉水中加入約30毫升冬桑葉煎液，以之洗面。說明：本美容液方源自《驗方新編》。原書謂用之洗面后可使臉部“光滑如鏡，面亦不凍”。本美容液尤其適用于que斑、黧黑斑、。它既有治了作用，又能使面部美白增色，更加光彩照人。如用之洗頭，可令頭發黑潤光亮