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腰部運(yùn)動(dòng)減肥方法一：1、仰臥，雙手抱在腦后，利用腹部的力量將頭部抬起，同時(shí)雙腳并攏膝關(guān)節(jié)，騰空腳掌。

全屈體，盡量讓頭和膝蓋保持緊靠，靜止后再回到動(dòng)作1的位置，10次為一組，重復(fù)3組，每組間隔一分鐘。

減重方法二：1、準(zhǔn)備兩個(gè)啞鈴，如家中無啞鈴，可用500毫升礦泉水瓶代替，挺胸收腹，雙腿張開與肩同寬，雙手握緊胸前啞鈴，保持上身不動(dòng)，分別左右扭腰1分鐘，重復(fù)3組，間隔1分鐘。

減重方法三：1、準(zhǔn)備一把椅子，放在椅背上，右手扶椅背，左腿后伸，左手伸展，高度與肩相等。左腿不動(dòng)，左腿伸直，使勁向前踢，腳尖能落在左手掌心，左右腿各30秒為一組，重復(fù)三組，每組之間休息一分鐘。

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人體腰部的功效：1.疏通帶脈2.打通三焦3.舒緩腰酸痛4.5.除垢6.排寒除濕7.健胃助消化8.清腸9.益補(bǔ)元10.調(diào)節(jié)例假異常。為國內(nèi)眾多品牌所生產(chǎn)的廣州迪氏藥業(yè)有限公司提供減肥美體腰部代工服務(wù)，包括產(chǎn)品研發(fā)、包裝設(shè)計(jì)、營銷策劃等一系列內(nèi)容。

腹部鍛煉期間，要想取得更好的減肥效果，每天的飲食應(yīng)加以適當(dāng)控制，少吃或忌食含糖高、碳水化合物多的食物。食用一些低脂，高蛋白，低卡路里的食物。例如，新鮮的果蔬類食品可以很好地幫助瘦腹。

建議用法：把收腹霜或涂在瘦身部位，蓋上保鮮膜，再用腰帶/瘦身器在上面震動(dòng)，效果加倍，瘦身效果。

應(yīng)用人群：減肥塑身類，適用于需要健康減肥、腸胃、長期、需要美容、亞健康狀態(tài)的人群。上班族有時(shí)間鍛煉電腦，而沒有時(shí)間鍛煉電腦。

用法問題：減肥塑身類，適用于需要健康減肥腸胃長期需要美容亞健康狀態(tài)的人群。沒有時(shí)間鍛煉電腦。使用前一定要檢查減壓帶的外觀是否完好，然后把電源插頭插進(jìn)電插座里，如果有損壞，不能使用，手持式控制器不能浸水，否則就不能使用，每次使用完，必須拔掉電源插頭。

可用美容師或濕巾等清潔用過的減肥皮帶，確保衛(wèi)生和經(jīng)久耐用。如果與美容美發(fā)機(jī)構(gòu)的其他設(shè)備或瘦身、美容美體的配合使用，實(shí)施方案應(yīng)事先征求專業(yè)美容師的意見。一般人群均可用美容師使用。

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黑色減肥皮帶的作用及原理：

產(chǎn)品原理：熱源又稱隱形針灸，根據(jù)針灸原理，具有無針、無藥、無電、無磁、無創(chuàng)、無等特點(diǎn)，通過隱形針灸的作用，刺激人體經(jīng)樞、百穴—臍(神闕)，激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑機(jī)能，**，消耗多余脂肪。熱芯片通過經(jīng)絡(luò)的平衡作用，使神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、循環(huán)系統(tǒng)等恢復(fù)正常的能量代謝平衡，從而迅速有效地恢復(fù)**。熱芯片集減肥、緊實(shí)、塑型等功能于一體，是綠色健康的減肥產(chǎn)品。

成分：負(fù)離子，遠(yuǎn)紅外，鈣鐵鋅等48種微量元素。

[主效]可迅速代謝內(nèi)臟脂肪，加速皮下脂肪燃燒，收緊松弛肌膚，快速有效達(dá)到塑形目的。

[適用人群]、局部松弛、體弱多病等。

[用法]將熱能晶片用**膠帶固定于所需部位。

[愛提示]每個(gè)人對(duì)熱能芯片的強(qiáng)度反應(yīng)各有不同，不能以強(qiáng)度的高低來判斷產(chǎn)品的效果，熱能芯片貼在皮膚有損傷的部位，皮炎不宜使用該產(chǎn)品。