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健康小知識：用什么剔牙好

很多人在吃飯后喜歡用牙簽剔牙，這樣做到底好不好呢？ 

首先我們要知道，食物嵌塞對牙齒的危害很大。而使用牙線的話，本身都不普遍，還要在公共場合照著鏡子使用，覺得動作不太雅觀或含羞。滯留的食物殘 渣會對牙齦產生刺激，如果嵌塞的時間較長，還會引起牙周組 織發炎。用牙簽剔牙能夠防止它們對牙齒的破壞，但是牙簽常 常又會對牙齒組織造成傷害。因為我們所用的牙簽是木制的， 有的表面雖然經過拋光，但是如果我們通過放大鏡來觀察，可 以看見牙簽的表面有粗糙的突起，用這種牙簽去除食物殘渣， 容易損傷牙齦，造成牙齦出血、發炎。

 牙簽是一些中老年人的必備品，這部分人群大多牙齒間隙 大，需要特別注意牙簽的使用方法。如果使用不當就會造成牙 齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周病。那么如何正確使 用牙簽呢？

 (1)要選擇質地較好、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫 斷面為扁圓形或三角形的牙簽，最a好是購買市售成品牙簽，要 注意保侍清潔，不要用不干凈的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴 棍來代替。由于牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。可以盡量選擇塑料牙簽，國外已經很普及了，國內還少有耳聞，新型塑料牙簽采用食品級材料，光滑有韌勁，不會折斷，市場上一些木質牙簽使用了漂白也不安全。

2.想要更加徹底的清潔口腔衛生，可配合使用牙線棒，牙線棒更加能清理的干凈、徹底，能夠清理口腔的一些“死角”部分，呵護口腔健康，從齒做起！

【金護牙-科普】》

一個很有意思的現象：我們中國人喜歡用牙簽剔牙，而外國人很少用到牙簽，基本上都是牙線。現在在商場都能買到牙線，但也并非絕大多數中國人的選擇，認為牙線剔不干凈，不會剔等等。

為何反差如此大呢?

其實這里面還是很有門道的，主要受以下幾個方面的影響。

1、大環境

①國外：像美國人對牙齒的關系程度到了“瘋狂”的程度，他們從小孩子的時候就開始注重牙齒保健，但凡是牙齒不齊了，多數都會進行牙齒矯正，而且，牙齒是否健康整齊也影響社交。他們注重從小注重這些，所以把牙線的清潔當成刷牙一樣重要。

①國內環境：遺憾的是，中國人很少有用牙線的習慣，而且一貫的觀念就是，牙疼不是病，只有到了疼的不行才去看醫生。在我國，牙齦炎和牙a周炎的患病率極高，這與牙菌斑清除不徹底有著密切的關系，因此急待推廣科學實用的牙線潔齒新方式。平時的時候，家里寧愿添置幾把牙刷，也不會買牙線。很多人會認為牙齒能夠完成基本的清潔就夠了，刷牙 牙簽也就可以解決，何必額外投入消費，豈不是多此一舉?

2、對牙線有誤解：

①國內：國內對牙線的認識并不多，甚至存在誤解。認為牙線不及牙簽清潔的干凈，還會把牙縫弄大，所以比較排斥用牙線。

②國外：國外較早使用牙線，所以對牙線輔助清理牙菌斑、牙漬，預防齲a齒，有一定了解。

3、怕影響形象：

①國內：我們國內，餐桌上就配備牙簽，隨時用牙簽剔牙也見慣不慣了。而使用牙線的話，本身都不普遍，還要在公共場合照著鏡子使用，覺得動作不太雅觀或含羞。

②國外：都普遍使用牙線了，所以也見慣不慣了。

4、習慣不易改：

①在中國，一說到剔牙，條件反射的肯定是“牙簽”兩個字。即使知道用牙簽，牙縫會越剔越大，但一時半會就是想不到別的替代品。而且牙簽唾手可得，更是離不開。

②在國外，一說到剔牙，條件反射的肯定是“牙線”兩個字。隨身自帶牙線。

由此來看，中國人要想改掉用牙簽剔牙的習慣，還真不是易事。但隨著大家的需求越來越精細化，對牙齒的投資也會越來越重視的。 當然，其實你們就是受發哥影響，叼根牙簽覺得自己很酷唄~誰見過叼根牙線耍帥的?

科普：我們平常刷牙只能清潔到牙表面70%，而牙線可清除更深層的殘渣，尤其是牙縫之間的。牙刷清潔不到的那些邊邊角角，加上牙齒不齊的話很容易成衛生死角，最后為口腔疾病留下禍根。

看到這里你知道了嗎？呵護口腔健康，從齒開始！

牙線的應用：

時間：使用牙線最u好是每日一次，特別是晚飯后。

適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長期維持。

牙線的選擇：選擇牙線屬個人喜好，其實只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內, 保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

在將牙線嵌入牙縫時，不要將牙線從接觸點上用力壓下去，如有緊而運不過的感覺時可做前后拉鋸式的動作通過接觸點，然后輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區，但注意不要硬壓入溝以下的組織內。隨著人們的生活水平的提高，物質上的追求也在不斷的提升，使用牙簽逐漸替換成牙線棒，牙線棒剔牙清潔更加徹底、干凈，不傷牙齦。以防引起牙齦不適、疼痛、出血等癥狀。剛開始使用牙線時，操作有些不便并會有牙齦出血現象（這說明您已患有牙周病），經過幾次之后，上述癥狀會自然消失。

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