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發布時間:2020-11-05 08:51  





基本的益生元為碳水化合物,但定義并不排除被用作益生元的非碳水化合物物質:理論上來講,任何可以減少有害,而有益于促進健康的或活動的物質都可以叫作益生元。
一般認為益生元是給益生菌提供“食物”,益生元能夠被腸道內有益細菌分解吸收,促進有益細菌生長繁殖。 [4] 益生元給益生菌提供“食物”,能夠被腸道內有益細菌分解吸收,促進有益細菌生長繁殖。大家所熟悉的雙歧因子就是促進腸內雙歧生長的益生元。
對功能性低聚糖等益生元功效進行評估需要進行體外實驗和體內實驗研究,依據目前的研究進展,可以將非消化性低聚糖對人體的生理功效的實驗結果劃分為3個層次,如下表所示。到目前為止,只有低聚果糖和菊糖兩種商業益生元開展了為詳盡的體外實驗和體內評估,獲得了大量人體試驗的數據。
益生元可溶性膳食纖維特性:低聚糖類益生元具有可溶性膳食纖維的基本特性。如可降低糞便pH值;減少有毒代謝物;增加糞便體積和水分、加速腸腔蠕動、減輕;具有潔腸、的功能。除此之外,低聚糖類益生元還具有良好的耐消化性,不易被唾液、胰液、腸液中的酶類所分解,可以一直到達大腸,被腸道細菌代謝。
剖腹產和非喂養的寶寶
自然分娩的寶寶出生過程從母親產道中獲得大量的益生菌,出生后從中獲得大量的益生菌,這些益生菌在寶寶體內繁殖,保護寶寶健康。而剖腹產和非喂養的寶寶則沒有辦法獲得這些益生菌資源,因此需要額外補充益生菌。
服用的人
之前也在多講中提到、特別是一些廣譜在體內發揮作用的時候是不分青后皂白的,在有害菌的同時,有益菌也大量被,是引起腸道菌群失調的主要常見原因之一。腸道菌群一旦失調,就可能引發一系列健康問題,因此,建議在使用時,務必補充益生菌,來降低帶來的副作用。