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老年人生活需要注意哪些禁忌？

康達養老院介紹老年人生活需要注意哪些禁忌？

1、忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動，加強肌肉鍛煉，以增強體質。

2、忌久立，久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡，如果一直站立不動，就會影響氣血運行，使部分組織和細胞營養失調，出現氣滯血凝，從而招致疾病。

3、忌久視，久視傷血。人到老年，如果久視就會傷血耗氣，產生頭暈目眩等癥。故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內，不宜連續觀看。

4、忌久臥，久臥傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益，久睡則身體軟弱。要順應四時，春夏季晚臥早起，秋季應早臥早起，冬季早臥晚起。

5、忌久靜，久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境，會使老人變得精神不振，性情孤僻，喪失生活信心，導致健康狀況下降。另外，優美的音樂使人輕松愉快，精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激，以增進身心健康。

6、忌過分仰脖，老年人往往愿意坐在沙發上看電視，仰著頭與人交談。時間一長，易壓迫頸部動脈使血流不暢，感到頭暈、惡心，甚至發生半身不遂。

康達養老院介紹臥床老人護理措施

臥床老人如何護理？臥床老人護理內容包括生理和心理兩方面，心理上要給予鼓勵，幫助臥床老人重拾信心，生理上要盡量減少臥床老人的痛苦。

扶助臥床老人向床頭移動

1、放平靠背架，取下枕頭放于椅上，使老人仰臥，屈起雙膝。

2、護理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同時，囑老人用雙手握住床頭欄桿，并指導老人用雙足抵住床面挺身上移。放回枕頭，再支起靠背架，使老人臥位舒適。

康達養老院能讓老人有時間干自己喜歡干的事情。生活中總有很多人有其相伴一生的愛好，如寫作，畫畫，下棋，垂釣等。許多愛好，在年輕時往往由于工作等原因，不可能全身心投入。年老了，住到衣、食、住、行等都不用操心的養老院里，就可以自由支配時間來干自己喜歡干的事情。有的也許還能取得輝煌的成績。如今年已是96歲高齡的話劇演員葉子，她高超的畫畫技藝，就是在她80歲以后住到養老院后練就的。

隨著年齡的增長，經過一定的不良生活習慣，我們身體的各種功能會慢慢出現各種問題，注意健康，是調節身體的好方法，在老年人的日常飲食中，我們應該注意什么？蕪湖養老院介紹如何讓老人更加健康。

堅果可以每天吃，以滿足身體的一些脂肪酸的需要，可以避免老人發燒的腸胃飲食不易消化，堅果不能多吃，每次吃的控制劑量，并且也要選擇合適的堅果。

老年人的飲食應該主要是清淡，盡量少吃重口味的飲食，油炸蔬菜可以少加油和鹽，可以多吃混合蔬菜，或蒸蔬菜，和其他比較簡單的成分，多吃蔬菜，少吃肉。