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跑步機的分類

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1.機械跑步機機械跑步機是依靠跑步者腳與跑步帶的摩擦力帶動來運行的，簡單的說電動跑步機是依靠電機帶動跑步帶運行。

2.電動跑步機電動跑步機是健身房及家庭較好的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進行選擇。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。

跑步機類型介紹

家用跑步機

耐用，低沖擊，基本性能滿足用戶需求，盡顯商業(yè)品質(zhì)。流線型的顯示屏和整合娛樂系統(tǒng)，使用戶充分享受動感和的健身體驗。l 16種健身方案l 流線型顯示屏l具有3.0馬力功率的馬達：它能夠平穩(wěn)地提供功率，無噪音。自我冷卻馬達不停旋轉(zhuǎn)從而取消了風(fēng)扇裝置，提高馬達的壽命和可靠性；l控制地面沖擊系統(tǒng)：跑步機獨1無二設(shè)計控制了側(cè)面的振蕩，從而減輕了關(guān)節(jié)的壓力；l跑床板使運動變得更加理想：僅7.5英寸高的跑步板讓任何使用者在上面如履平地；l流線形控制面板操作簡便：友好的用戶界面及程序反饋使運動更加簡便易行；另外本實驗沒有間歇跑完成后休息時的脂肪消耗數(shù)據(jù)，但有其它實驗證明，間歇運動的休息期間消耗的脂肪，比持續(xù)運動的休息期間消耗的脂肪要高得多③。

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跑步機功能的分類

1.單功能跑步機單功能跑步機從結(jié)構(gòu)上分為兩類，一類是滾輪式跑步機，一類是平板式跑步機。滾輪式跑步機工作時噪音很大，已被淘汰。平板式跑步機是由人主動在上面運動，所以使人感到與普通跑步一樣。它的電子表可幫助訓(xùn)練者記錄下時速、時間、心率、熱量、節(jié)拍、距離等指標(biāo)。使您隨時了解自己的訓(xùn)練情況，進行有目的的調(diào)整。選購跑步機時有哪些注意事項北京奧力來健身有限公司專業(yè)健身器材公司，如需了解更多詳情,歡迎與我們交流。

2.多功能跑步機一臺多功能跑步機是由跑步機、劃船器、臥式健身車、立式健身車、放松機、腰旋器等功能器材組合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜愛。它的鍛煉方法同普通跑步機一樣，但從健身器所應(yīng)具備的使用舒服、方便，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理上看，多功能跑步機有一定缺陷。跑步機耐力訓(xùn)練耐力訓(xùn)練很多人不習(xí)慣在跑步機上進行耐力訓(xùn)練主要是來源于兩方面原因，一是怕長距離跑動損傷膝蓋，二是單調(diào)的訓(xùn)練環(huán)境和長時間保持精神高度集中相對比較辛苦。

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跑步機選擇要考慮什么要素？

1. 穩(wěn)定性：機身機構(gòu)穩(wěn)定，機身重量比較大跑步機往往穩(wěn)定性會比較好，不會在訓(xùn)練過程中因為跑步機的過分晃動而影響運動狀態(tài)。

2. 緩沖性：不同的跑步機傳動方式略有不同，因此對于跑步機傳送帶材質(zhì)的選擇也有不同，盡可能選擇傳動帶質(zhì)地較厚、材質(zhì)彈性較好的跑步機可以有效的增加落地的緩沖效果，減少在跑步機上產(chǎn)生運動損傷的可能。

3. 速度和坡度的變化區(qū)間：不同的跑步機機型的速度和坡度的變化區(qū)間范圍是有所差別的，根據(jù)自己的訓(xùn)練對于速度和坡度的需求進行跑步機選擇是十分必要的。

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