廣州智能呼啦圈廠家代理性價比出眾

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位三:氣海穴,腹部正中線肚臍以下約1.5寸處.

穴位四:關元穴,腹部正中線肚臍下大約3寸處.

穴位五:水道穴,肚臍以下大約3寸處,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處.

穴位六:天樞穴,肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處以左天樞為重點.

氣海,關元 穴能有效地地食欲,有利于腹部脂肪均勻分布,而天樞穴則可以幫助消化.排氣,促進胃腸蠕動,廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉.

運動時間當講到運動減肥 時，幾乎所有的人都會選擇早晨。認為早晨運動不僅空氣新鮮，而且經過一個晚上的休息，人的體力也比較充足，容易帶來更好的減肥效果。

其實，上述的說法是不正確的。且不說早晨空氣的濕度大，空氣中的有害懸浮物多 ，對人的健康不利。也不說早晨人的血糖普遍較低，不利于運動。單從脂肪的形成來看，選擇晚上運動是有道理的。首先，人的脂肪大部分是在晚上形成的，如果能在晚上從事運動，那么，就能將體內剩余的熱量及時消耗掉。否則，經過一夜的運作，脂肪就會在體內堆積起來，日積月累，人自然就胖了。因此，專家認為運動的理想時間為下午4時至晚上9時為宜，而晚上7時至9時則為。晚上運動不僅能消耗當天所攝入的能量，而且還能動用體內儲存著的脂肪，所以說早晨鍛煉效果遠遠低于晚上鍛煉效果。

呼啦圈會對內臟有傷害嗎？1. 普通呼啦圈：并不會損傷內臟

即使很偶爾地出現韌帶損傷等，也是其它所有劇烈運動都可能發生的，并不是轉呼啦圈所獨有的損傷。

2. 負重呼啦圈：新手要避免使用

傳統呼啦圈的重量，一般在約 0.45～0.68 kg；而很多人常使用的是「負重呼啦圈」，重量逐漸增加，甚至可以達到 4.5 kg。

呼啦圈的動作要領?  雙腳前后站立，膝關節微屈；

?  雙手握住呼啦圈水平放置，貼住身體的一側；

?  如果是左撇子，推薦順時針轉動；右撇子推薦逆時針。你腰部搖擺移動。

好像理解起來有點困難？干脆拿起呼啦圈，嘗試嘗試就好。人體是很聰明的，很快就可以掌握正確的節奏。