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石排鎮體育器材價格綠色無毒

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發布時間：2020-08-30 14:53

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視頻作者：東莞市榮健公共設施工程有限公司

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主要鍛煉部位

斜方肌中部、下菱形肌、背闊肌、三角肌后部次要鍛煉部位読外展肌、部屈肌

肘關節運動

主要鍛煉部位肘關節鍛煉次數

10～12次組

動作要點

身體向右側直站，左手握拳，拳心向內，手臂屈肘呈90度夾角，右臂彎曲，右手掐住左臂屈肘處，肘關節用力帶動小臂向拳心方向伸展

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