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術后恢復佳睡眠姿勢

有了孩子后，盆骨也會變形，建議睡側臥床，也是很好的辦法。睡前側臥，避開疼痛部位，疼痛部位腿部伸直。一般來說，經過后，在4-6周內，患者的癥狀可以得到改善，基本可以

配戴骨盆矯正帶也是非常必要的，而且可以很好地幫助身體進行塑形。使用時，骨盆矯正帶的位置要正確，用于胯部而不是腹部。用起來不要太緊，要緊的不勒，以自己的舒適感為準。懷孕的婦女可以佩戴雙菱形骨盆矯正帶睡覺，有助于產后恥骨聯合分離的快速恢復，減輕疼痛

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產后佳收胯時間

好的時候，自然分娩是在嬰兒出生后到坐月子這三個月內，剖腹產是在刀口恢復后開始塑腹。產后42天至半年內是盆底肌修復的黃金時期。

分娩后的媽媽們需要很好的穿上塑腹帶，也是可以很快的將身體塑形，如果不及時做修復，就容易使半開，增加生殖道的幾率，引發多種。若損傷嚴重，也可能導致脫垂，包括膀胱、、及子i宮脫垂等，并可能導致危險后果。因此，重視盆底功能檢查，盡早恢復盆底功能

事實上或多或少會出現女性骨盆變形的問題，特別是對剛生完寶寶的媽媽來說，會明顯的看到骨盆變寬，盆底肌松弛，骨盆疼痛等問題，此時去醫院檢查醫生建議進行骨盆修復。那個骨盆修復是必須的嗎？骨盆變形的原因是什么？下一步，我們一起來看看。

骨盆修復是必須的嗎？

對骨盆修復是否有必要做這個問題，相信很多女性都很疑惑，不知到底該不該做骨盆修復。其實骨盆修復除了能幫助恢復優美的身材外，也與身體健康密切相關，所以對于產后有骨盆閉合癥的女性，骨盆修復十分重要。有了孩子后，許多女性認為生育自然會有一些小張開或變形的問題，這種變化對健康一點也不會有影響，但恰恰是這種僥幸心理到后容易釀成大問題。

骨盆修復是必須的嗎？骨盆是支撐人體的重要結構，可以保護女性的和膀胱不下垂，在分娩后，盆底肌、骨盆等肌肉會因過度擴張而發生松弛，在年齡增長后，易發生尿失禁、脫垂等許多問題。所以對有骨盆功能障礙的女性來說，骨盆修復是非常必要的。

那么，除了生產過程中引起骨盆變形之外，還有什么原因引起呢？

經常穿高跟鞋：高跟鞋雖然能讓人看起來更挺拔、更修長，但也會增加女性踝骨、膝蓋的負擔，久穿易使腿部和骨盆肌肉疲勞，長時間穿高跟鞋容易造成骨盆變形問題。由此可以看出，愛美雖可以理解，但如果每天為了美麗而穿高跟鞋“凹造型”，終對自己的健康造成的傷害不可逆轉，等到那個時候再來后悔顯然已是徒勞。

骨變形因素

1.孕期生育

2.習慣于蹺二郎腿

3.長期穿著緊身衣

4.長時間穿高跟鞋

5.床墊軟硬不舒服

6.長期保持不良的站姿、步態、坐姿

與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過度拉長的腹肌會失去對腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關節與恥骨聯合的穩定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯合間隙變大，會引起腹及骨盆附近疼

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盆i腔位于人體的正中，起著承上啟下的作用。恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下，很容易造成錯位(很多不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等)，稍有錯位就會導致腰痛、腿疼，嚴重的長期錯位，還會導致脊柱側彎，有媽媽產后幾年一直容易崴腳，都是因為盆骨沒有修復。還會有盆骨變寬導致屁股塌陷，小腹突出，子i宮歸不了位，內臟也不在了，所以，一定要做盆骨復位！

盆骨由6塊骨節(髂骨、骶骨、坐i骨、尾骨、恥骨、)組成，骨節內有保護生i殖器i官的房屋：子i宮、卵i巢、輸i卵管、膀胱、直腸、陰i道。

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生兒育女前：盆i腔緊密封閉，子i宮溫暖，卵i巢分泌正常。

生完孩子后：盆骨打開，椎體變形，恥骨下降。內部器i官受到不同程度的損害。盆骨，裂縫，破損的房屋，就像一座漏雨的房子，無法保護內部器i官。風i寒、暑濕、燥熱的侵襲，使子i宮、陰i道內陷、陰暗潮濕。陰i道壁松弛，性i欲減退， G點敏感性降低。反復i發炎。早i泄，更年期提前......