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汗蒸房的溫度通常不是很高，通常保持在40度~60度之間。排氣口年夜約設置在地板的四周，或顛末趁便的排氣管由地下伸到桑拿房天花板或門下的過風口。它屬于低溫排汗保健的一種方式。通過加溫和保溫，“液態”電氣石的能量可以快速、強烈地以遠紅外線、負離子、亞離子、生物電、生物磁、微量礦物質的形式釋放出來，它們共同構成的綜合能量場可間接地通過空氣向人體提供能量，使人體細胞由休眠狀態轉化為運動狀態，加快人體的血液循環及新陳代謝；同時人體細胞內的水由大分子團變成小分子團呈弱堿性，能及時排出體內毒，平衡人體酸堿度，從而起到保健和治i療的作用。

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桑拿房衛生標準要求 (1)各桑拿浴室的頂棚、墻面無灰塵、水漬、印痕，無掉皮、脫皮現象。地面干燥，無灰塵、垃圾和衛生死角，整潔干凈。 (2)所有金屬件表面光潔明亮，鏡面無水跡。所有木板潔凈、光滑，無灰塵、無污跡、碳化物。 (3)客人有舒適感。

家用桑拿房的好處：改善肌膚，滿身潤膚：增進自發排汗，加速血液輪回，清潔皮膚，改進肌膚膚色!去斑。紅外線熱量，深入組織結構內，復原皮膚活力。②桑拿的溫度可達70—80度，人在這樣的環境里停留5—10分鐘，其間還會感到胸悶、氣短、不舒服。放松肌肉，緩和疼痛。人體溫度升高讓血管舒展，血流加快，減少肌肉酸痛，強健骨骼。疏通經絡，使得大家能夠自由的放松。

汗蒸房細胞共振原理介紹：人的平均體溫36.5℃，根據（273℃ 36.5℃）/2897=9.36微米這個公式將溫度換算為波長的話，9.36微米恰好處在5.6-15微米之間。大家去桑拿房就是為了能放松一下，休息一下，如果您在桑拿的過程中拼命打電話，也會打擾到其他人的休息，影響他們的心情。當汗蒸房輻射出的5.6-15微米左右的遠紅外線與人體自身釋放的遠紅外線相互重疊(頻率在同一范圍)能夠起到增幅作用，作用于人體可以激發人體的分子運動，汗蒸房釋放波長在5.6-15微米的遠紅外線滲入皮膚及皮下組織達4-5厘米，直接引起分子的共振，致使分子的運動變得活躍，細胞活動也隨之變得活躍起來，這樣就起到增加血液流動速度加速新陳代謝的作用，身體變暖和起來。