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蛙泳仰泳對抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風險，以及41%因疾病亡的風險。

游泳能改善血液循環和呼吸功能，預防老年人患動脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機能的減退。

初學者要循序漸進，按照標準動作學習游泳。初的運動量別太大，每隔半小時休息一下，每次不超過2小時。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

我自己會選擇多去游泳，但我有過敏呼吸系統疾病的老婆和女兒顧大美，恐怕并不合適。游泳不光游泳過程中花時間，你之前之后的準備、洗漱也都會花時間。但是我個人覺得在健康上投資時間還是很值的，總比生病要強，所以關鍵還是價值觀的問題。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力。歡迎來電報名！

寶寶在游泳的過程中，由于水壓、浮力各方面對身體有一定的沖擊力。這些刺激會讓寶寶的神經系統做出一系列的反應，從而指揮寶寶肢體做出相對應的動作。而在這個過程當中，寶寶會全身心的投入到游泳這個事情當中去，從而他的身體的聽覺、觸覺、包括平衡能力，都會得到大幅度的鍛煉，身體的協調能力也就會越來越好。

游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭發散亂。有時水質不好還可以防止頭發變黃。游泳帽應選帶有松緊的尼龍制品或橡膠制品，不能太大，否則容易脫落。泳鏡：如果水質不干凈，游泳時細菌很容易進入眼內，以致產生紅眼等。為了預防眼病，需要戴游泳眼鏡進行游泳。對于初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以糾正在水中睜不開眼睛的毛病，減少對水的恐懼感。