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拉格比健康科技——復合益生菌品牌

吃益生菌的誤區：

益生元=益生菌。

益生元不是益生菌。益生元（prebiotics）是指可被腸道微生物選擇性利用，并產生一定健康功能的一類物質。常見的益生元包括低聚果糖、低聚異麥芽糖、菊粉、低聚半乳糖、母l乳低聚糖等。

雖然益生元不能被人體消化，但它能促進腸道有益菌的生長繁殖從而促進人體健康，因此通常情況下，益生菌和益生元合理搭配使用效果會更好，比如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉與雙歧桿l菌的搭配可以促進雙歧桿l菌增殖和發揮作用。

死菌也算益生菌。

死菌的代謝產物和細胞成分可能有一定健康益處，比如多糖、短鏈脂肪酸等物質都是對健康有益的。但大多數研究表明，益生菌活菌的效果優于相應的死菌。

不過，根據世界衛生組織的定義，益生菌應當是活菌，死菌不屬于益生菌。在購買相關產品時應注意標簽標示，如果標注了“殺菌型”或者“經過滅活處理”等字樣，則產品不含有活菌，不屬于益生菌產品。

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為什么乳酸菌是益生菌的主要代表？

乳酸菌是能夠發酵碳水化合物，產酸的一類微生物。乳酸菌主要包括：乳桿l菌屬；乳球菌屬；鏈球菌屬；明串珠菌屬、酒球菌屬和魏斯氏菌屬；片球菌屬；腸道球菌屬等。在食品生產中使用的菌l種（株）需經國家衛生行政管理部門批準。

乳酸菌與人們生活密切相關，在工農業生產中有重大經濟意義，特別是在食品生產上應用廣泛。乳酸菌除了用于傳統食品生產，也已經被應用于功能食品。

乳與乳制品是乳酸菌的培養基，所以在乳制品生產上應用是廣泛的。經過乳酸菌發酵所生產的乳制品統稱為“發酵乳制品”。

女人常喝益生菌能夠起到以下5大作用：

1、預防便l秘，改善皮膚；

2、清腸排l毒，美容養顏；

3、改善婦科炎l癥，保護女性秘l密花園；

4、維護腸道健康，提高免l疫力；

5、增加有益菌，消滅有害菌，預防炎l癥再度來襲；

益生菌對女性的作用；

緩解難言之隱

女性婚后出現陰l道炎及膀l胱炎的概率大大增加。經常食用益生菌產品對防止女性尿l路感l染的經常性復l發有很好的療l效。美國加州大學保健所研究人員發現，每周食用3次含有益生菌的制品，有助于幫助女性避免尿l路感l染。

降低輻射危害

長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領女性，午飯后喝一杯益生菌沖劑，對健康非常有益。美國一項研究發現，益生菌產生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數目下降的作用。

益生菌的作用：

在對人體的保健、營養方面，益生菌更是能合成多種維生素，如尼克酸、葉酸、泛酸、煙酸和維生素Bl、B2、B6、B2等，促進機體對蛋白質的消化吸收;促進機體對鈣、鐵、維生素D的吸收，具有幫助消化、增進食欲的功能。

益生菌作為非特異性免l疫調節因子，通過細菌本身或細胞壁成分刺激宿主免l疫細胞，使其激l活，從而促進吞噬細胞活力，增加人體抵抗疾病的能力。

益生菌還可降低膽固醇、抑制癌l癥、治l療胃腸疾病，使你免受食物中l毒，提高人體免l疫力，對抗各種致病微生物，還可排出毒l素及環境污染物。幸運的是，你已經有 (或者應該)上萬上億個這類衛士在你的體內。它們就是益生菌——那些生存在人體胃腸道內的活的有益菌，它們形成了你體內抵御疾病的第l一道防線。

現在人們的保健意識提升了，也會選擇各種益生菌來調節腸胃功能，但是很多人對益生菌認識不深，不能正確的補充益生菌。

合成多種女性易缺乏的B族維生素

益生菌在腸道內能夠合成各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和煙酸供人體使用。這些維生素正是飲食不規律、吃得過于精細、精神緊張和工作壓力大的女性容易缺乏的。

8促進礦物質吸收

益生菌在增加腸道酸度的同時，還可提高礦物質的吸取率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助于預防女性缺鐵性貧l血和在中老年期容易出現的骨質疏松。

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益生菌飲品的作用：

益生菌飲品中含有大量的益生菌，它們具有更強的耐胃酸、耐膽鹽的能力，能夠耐受各種不利的環境，并在人體腸道中定植，l發揮有益作用：抑制有害菌群的生長；調節腸道l菌群的平衡；提高機體免l疫力。

目前益生菌產品中常見的菌l種主要是雙歧桿l菌、干酪乳桿l菌、嗜酸乳桿l菌等。

益生菌飲料怎么選？

看準名字：「乳酸飲料」≠「乳酸菌飲料」

別看這兩者只有一個字的差別，其實壓根兒就不是一種商品。

調配型乳酸飲料里面并沒有乳酸菌的存在，并不經過乳酸菌飲料中重要的「發酵」過程，實際上就是用水、牛奶、白砂糖等原料調配而成的「甜水兒」而已。

至于是否經過「發酵」，消費者在選購的時候，除了看產品名稱之外，還可以從配料表上一窺究竟：假如沒有在商品中注明添加的菌株名稱，就肯定不是乳酸菌飲料。