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貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。產婦在生產后元氣大傷，身體虛弱，在產后適當進補是有必要的，很多人存在這樣的誤區產后一定要大補特補。其實這種想法是不對的，大補特補會使產婦出現營養過剩、肥胖，此外還會引發各種疾病。產婦營養過剩會導致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。學營養配餐，有營養師講理論課，讓你與雇主能說清楚，為什么做這樣的營養搭配，這樣雇主才會服氣。

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。

月子餐30天食譜產婦需要哪些營養

雞蛋：營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是多多益善，產婦每天只需食用4個左右雞蛋即可。

紅糖有溫補的性質，當媽媽們生完孩子以后身體是很虛弱的，但是紅糖具有養氣的功效，是很多的媽媽們的選擇，但是更加需要強調的問題是，紅糖的好處是不容否定的，但是如果吃多的話，反而是有害處的，紅糖性溫，如果新媽喝多的話就會加整出汗的情況，終導致身體虛弱，喝紅糖的時候應該注意一定要煮開以后再喝，不要用開水沖了就喝，因為紅糖容易滋生細菌，對媽媽們的身體產生一些不好的影響。從現代醫學的角度來說，很多古代流傳下來的傳統月子理念都是不科學的，如夏天也要裹得嚴嚴實實，每頓都大魚大肉的大補。

貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐，小兒推拿等方面的專業技能培訓。

坐月子的注意事項

1、忌吃冷飯。

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導致拉肚，引起產后疼痛不行等。

2、忌吃鹽漬食物。

鹽漬食物會影響新媽咪體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳水進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。