兒童游泳小班制教學擇優推薦,東莞大腳魚游泳俱樂部

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

游泳訓練不是單純的水中練習過程和方法，還包括陸上訓練過程和方法，以及其它各種教育手段。現代游泳訓練要解決的任務有：運動技能和自動化機制的形成、訓練適應與超量恢復。具體為身體素質訓練、技術訓練、心理素質訓練、智能及戰術訓練、恢復訓練和選材等。

學游泳難克服的是緊張，如果帶上浮安學游泳套裝，會迅速消除緊張，請教高手練習游泳動作，會有事半功倍的感覺。直接學會一個泳姿，小孩要多大才行？一般的游泳培訓班都規定了6歲，因為這個年紀，在理解能力、表達能力、反應速度等方面，都差不多及格。而且游泳培訓班人多了會有紀律問題，小孩年齡太小的話，紀律也很難管。

常規游泳步驟和方法：

1、下到齊胸深的水中，能站住，在水里慢慢走動。

2、雙手伸向前，俯臥漂起來，然后屈膝，雙手抱腿，再兩腿同時著地站起來。

3、到水深一點的地方，重復第二步，直到能在齊脖子深的水中漂起來再站起來，那心理上就不太怕水了。

4、水中呼吸練習，站在水中，兩手向前伸，手心朝下，頭連同上身一上一下運動，水中呼氣，出水吸氣，反復練習。

5、找一本游泳教材，有照片的，能找一張教學光盤更好，在家里學習動作，然后到水中實習

6、不換氣做蛙泳動作，先是腿的動作，再是手，再是手腿配合，熟練后手腿及換氣配合。至此，可以在淺水區游泳了。

7、能連續游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳館。如果深水淺水在一個池里，到游深水一定要從深往淺游。

8、因為初學者常會一開始動作做得還好，后面容易失去節奏。如果從淺往深水游，容易出問題；從深往淺游，到動作不好時已能站住，比較安全，千萬注意，安全為主。