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夏天汗蒸注意事項

俗話說：”夏病冬治“，現代的人經常呆在空調房里，不出汗，也少運動，所以容易導致各種亞健康狀態。而此時，汗蒸作為一種亞健康的調理方式，也可以做為一種休閑緩解亞健康狀態的方式。

1、挑選時間

要在空腹或在剛吃飽飯的時間，z好是在吃飽飯半小時以后。

一般營業時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。

2、挑選汗蒸館

汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以后，不宜吹風，所以盡量選擇離家近的，汗蒸完以后就可以直接回家休息了。

注意汗蒸程序

注意要先沖涼，把全身洗干凈。頭發注意不要弄濕了。特別要注意先把腳洗干凈。如果頭發濕了，z好是先吹一下。

在汗蒸前，要先喝納米水或弱堿水三大杯。然后在房里先走15分鐘，如果有身體背部或腿部的，可以在汗蒸床上躺10分鐘，以擴大受熱面積。

3、掌握汗蒸的時間

汗蒸因人而宜，一般是30分鐘就可以。

汗蒸完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內不要再沖涼了。

注意如果感覺到不適，應隨時離開。

家用桑拿房的質量直接關系到桑拿房的效果，家用桑拿房材質分為芬蘭進口柏松木、加拿大進口鐵杉木和加拿大進口香柏木三種，芬蘭進口柏松木屬于這三種材質普通的材質，優點：經濟實用，價格低廉，缺點：板材表面有結巴影響整體美觀，但不影響整體使用，加拿大進口鐵杉木是屬于gao端材質，優點：其板材木質細膩，保溫性能好，結實耐用，隔音效果也不錯，經常在高溫的熏陶下不易開裂，加拿大進口香柏木也被稱為“紅雪松”屬于gao端材質，其優點，做出的家用桑拿房及其漂亮，大氣，比較上檔次，有種奢華的感覺，不失大氣的風范，這三種材質做出的桑拿房質量都是不錯的，雖然說其價格要比普通國產板材做的要高很多，但是做出的產品的確高大尚，如果我們拿兩種材質國產和進口的放在一塊比較下，我們可以清楚的知道完全不的一個等級的產品，所以進口材質的家用桑拿房無論是在質量上、做工上、安全性上、實用和耐用性上都是值得推薦的，家用桑拿房的質量直接影響其效果，進口材質保溫性好，木紋密度比較高，散熱比較慢，而且很省電，蒸桑拿效果，所以我們強力推薦進口材質的家用桑拿房。需要注意的是，即使血糖控制較好，可以適當蒸桑拿，也不宜蒸的時間過長，并注意多補充水分，稍感不適，就應立即從桑拿房中出來。

桑拿房施工

電路排好

桑拿房里的照明、爐子都需單獨排電，因此決定安裝桑拿房的話，在隱蔽工程前選定產品，明確排線的具體位置。而且根據需要決定用220伏還是380伏的電壓。

板材選定

能做桑拿房的板材有很多，白松、紅松、香柏木等都是常用材料。相比之下用130元/平方米白松的家庭偏多，香柏木質量雖然突出，但價格在300元/平方米左右，選購的家庭并不太多。

座位合理

很多桑拿房利用家中空出的角落制作而成，內部空間并不規整。由于房內還要擺放很多設備或雜物，因此專業人士要針對用戶的需要和空間大小設計座位造型、位置。

家用桑拿房在我們中國還不算普及，雖然近幾年才有所發展才，經過了非常艱難的發展才有了今天的才有了一席之地，什么人都可以做但是做好了不容易，想在一個行業發展需要付出很多的艱辛，想要做出好的產品想在一個行業走的更遠就要憑良心做事，良心品質，真材實料，腳踏實地的做才能走的更遠，我堅信只要認真的做對得起客戶對得起自己的良心企業才能發展，近幾年北京家用桑拿房行業也在不斷擴大，市場需求量也比較大，市場越大行業就會越混亂，我們都知道不論是什么行業都有那么幾個投機取巧人從中牟利，我們在購買家用桑拿房時一定要擦亮雙眼，不要上當受騙，不要一味的看重價格，要看品質，價格越低成本就會越低，只看就會越差，一份價格一分貨才是硬道理。大品牌桑拿房，一般都會通過ISO9001的質量管理體系和ISO14001的環境管理體系的認證。