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老年人的健康和長壽往往與自身的健康管理密切相關，護理質量將直接影響老年人的健康。關于老人護理基本常識，下面就跟著馬鞍山養老院一起來簡單了解。

早晨起床時，不要急著起床，躺在床上超過10分鐘并做必要的臥床鍛煉。用雙手摩擦指關節，這些運動使老年人能夠適應從睡眠到醒來的生理變化，從而使身體處于一個相對過渡的階段，不會因突然的醒來和頭暈而跌倒，并且可以逐漸改變呼吸和心跳的速度，從而避免心臟病。

刷牙，漱口，洗臉和梳頭對老年人也非常有益，在刷牙過程中，應小心鍛煉上肢。漱口后，應進行咳嗽運動以咳嗽呼吸道中的痰。無痰咳嗽本身有利于肺泡擴張并減少肺部感1染的機會。洗臉時，可以按1摩臉以增加面部血液循環。

梳理可以增加頭皮的血液循環，改善頭皮的營養，另一方面，梳理頭發也可以鍛煉上肢的提舉運動。早晨和晚上用鈍的木梳交替梳理頭發100次，這對老年人的健康非常有益。

許多老年人注意健康，并會根據季節進行調整，實際上，一天中的不同時間有不同的保養方式，關于老人保養的良好時間，下面就跟著馬鞍山養老院一起簡單了解看看吧。

老人可以用手反復按1摩膝蓋關節，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動的增加，心率也會增加，因此要注意心肺功能的調整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強呼吸功能。注意兩個手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發。

午餐時不要吃太多，否則會影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因為飯后胃腸蠕動加快，體內消化系統大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

在疫情爆發期間，養老院機構是非常脆弱和高風險的地方，那么養老院機構如何做好防控工作呢？

制定預防控制工作計劃和應急預案，實行流行病監測和報告制度，不舉行大型活動，不接待外人來訪和哀悼，不接待新老人們，老人們有生命危險，殘疾和其他特殊情況例外，為了進行長期護理，家庭成員需要戴上口罩來完成核查，體溫測試以及與來訪家庭成員有關的其他任務;返回家鄉的老年人應與感1染地區的人或有感1染癥狀的人接觸，應建議他們暫時返回或在院內隔離區隔離。

應鼓勵老年人經常洗手并保持衛生，每天早上檢查老人和工作人員，并進行健康登記。如果發現發燒，疲勞，干咳，胸悶等疑癥狀，應立即向上司報告并及時就醫。經常打開窗戶為房間通風。通過在線和離線普及科普知識，指導老年人和工作人員減輕焦1慮和恐懼，減輕心理壓力，加強營養飲食，維持正常的生活秩序。

從咨詢和接待開始，馬鞍山養老院就以良好的態度，讓人們體驗到周到的服務，專業的解釋和更大的信任。那么為什么要選擇該養老院呢？

馬鞍山養老院設有獨立衛生間，緊急呼叫系統，集體電話，有線電視系統，噴霧消毒系統，吸痰和吸氧系統以及其他診療設施，中央空調系統，空氣系統，加熱地板系統，無障礙通道，餐廳廚房，公共服務設施，例如安全監控系統;醫務室和診療電梯等診療設施;室內活動，例如閱覽室，書畫室和老年人多功能廳和庭院區域。

馬鞍山養老院為老人提供豐富的學習，娛樂，團體郊游，節日和其他娛樂活動，活動非常多樣化，老年人不僅可以在這里放松身心，還可以改善自己。該公寓還希望讓老年人與外界環境更多接觸，因此它將定期組織志愿者和志愿者到公寓服務，或開放公寓邀請周圍的居民參觀。