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南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

有一個好的老師是練好傳統武術的前提

習武者一般都知道老師的重要，但是怎樣找一個好老師對我們初學者而言也是一個考驗和難題。一定要聽同好者的推薦，再看老師有沒有帶出來出色的徒弟，徒弟的水平也能體現老師的教學能力。所以寧投明師，莫投名師。

基本功很重要

武術技術性非常強，俗話說“練拳不練功，到老一場空”，其實基本功首要練得是放松和我們自身的協調性、柔韌性。練好基本功首先要過肩臂關。內家拳講究內勁，反對拙力僵力，那如何區分二者的關系呢，先賢有云“肩緊力出，肩松勁達。”幾個字道出了肩松的重要性。好的基本功法要長期堅持不懈，要不怕苦、不怕累，不怕枯燥，三五個月后，功效特別明顯，自會受益無窮。其實神奇往往來源于簡單，所以初學也好長練也罷，不要怕簡單和單調，要做到“多練功，少練拳

武術如何練“膽”

一、意念練膽

1.站樁功

練習者可選用各種站立樁功，如高位樁、中位樁和低位樁進行訓練，達到平息靜心，然后通過意想與虎豹豺狼等兇猛野獸或與眾多強悍的對手對搏打斗，使自己變成“無物能擋，無堅不摧”的實戰高手。

2.靜樁功

練習者選擇各種坐勢，如單盤腿坐、雙盤腿坐和雙腿跪坐等姿勢進行靜坐練習，以達到超乎常人的“定力”，然后通過默想“自己是世界上的實戰好手”、“我能戰勝任何強悍的對手”等，來培養自信心和強化膽力。

二、實戰練膽

實戰練習是提高膽力的直接、有效的方法。實戰時，要心懷必勝的信念與對手對決，要有“必死則生，幸生則死”的境界，要有“一人舍命，十人難擋”的氣魄，要有“舉手不留情，當場不讓步”的兇狠，要有“打不著不打，打不中不打，打不狠不打”的準度，還要有“視人如蒿草，打人如走路”的氣勢，以及實戰時要有認定自己是“有實力的人物”的心理。

當然，實戰訓練也要講究科學性，要循序漸進。初次練實戰的隊員，應選配與其功力水平相近者來進行實戰，否則很容易因雙方實力懸殊造成弱者一方心理恐懼。在實戰水平提高后，再與不同技術風格特點、不同體態身形的選手進行實戰練習，以此來逐步提高練習者的應變能力和膽力。

三、訓練練膽

為了提高練習者的膽力，武林自古就有很多奇妙的訓練方法，如在稀少無人的深山老林里練功，在陰森可怕的墳地里練功，以及在峭壁懸崖上練功，以此來培養練習者“目無所視，耳無所聞”、專心致志、無所畏懼的膽力。