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橢圓機的電動坡度調節功能何用之有？

無論是手動坡度調節、電動坡度調節還是自適應坡度調節，有一個基本功能就是讓雙腿踏的過程中的高低落差更大，讓原本扁平的橢圓形運動軌跡變得更像一個圓，甚至變成一個立起來的、修長的橢圓形。橢圓機坡度調節功能的用途主要有兩個：

1、改變步幅長度。橢圓機飛輪曲軸的尺寸是固定的，滑軌坡度或立桿長度發生變化之后，踏板上下落差變大，前后跨度就必然會收窄。當橢圓機的坡度有所增加時，步幅就會相應地變短，對于身高和腿長各有不同的使用者而言，具有坡度調節功能的橢圓機顯然更加易用。想要了解更多北京奧力來健身有限公司的相關信息，歡迎撥打圖片上的熱線電話。

2、改變肌肉發力角度。橢圓機的坡度發生改變之后，步幅及雙腿的發力角度也會有所變化，在長時間踏的過程中，這樣的變化有利于緩解和避免局部肌肉勞損，對于運動損傷的預防有積極效果。

如此來看，橢圓機的坡度調節功能還是非常有用的。更進一步地講，如果是電動坡度調節型橢圓機，就可以在踏的過程中隨時進行調節，不需要走下機臺、彎下腰身進行手動調節，使用起來自然更加快捷、。

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橢圓機坡度的重要性

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橢圓機的坡度其實還是比較有用的。

調節坡度后，發力的角度和方式都會有所改變，有助于獲得更好的鍛煉效果，也能夠有效避免局部運動損傷。另外，坡度增加后，步幅其實是減小的，反之步幅會增加，更容易找到舒適的姿態。

橢圓機的正確使用技巧及注意事項

以下是北京奧力來健身有限公司為您一起分享的內容，北京奧力來健身有限公司專業橢圓儀供應，歡迎新老客戶蒞臨。

1、熱身

雙手握住立桿扶手(非心率扶手)，雙腿交替踩動踏板，雙臂跟隨立桿做自然運動，進行5分鐘左右的熱身運動。

2、鍛煉

調高運動阻力(如果是內置的運動程序則無須人工干擾)，雙腿增加踏力道和速度，雙臂跟隨立桿并配合進行“推”和“拉”的運動。

3、全身配合

腰、臀部位跟隨踏板及立桿進行整體運動，從而達到全身運動的效果。

4、恢復運動

在我們使用橢圓機鍛煉時也是需要休息的，在運動過程后段進行5分鐘左右的“恢復”運動就可以了，并沒有太多的要求，“恢復”過程由急到緩，讓身體有足夠的適應過程。

5、請穿運動鞋

既不要只穿拖鞋，更不要光腳運動，考慮到安全性與運動效果，即使在室內也盡量穿運動鞋進行鍛煉。