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面霜中的化學成分如檸檬酸、乙醇酸、乳酸或水楊酸等，都能在商場的護膚品專柜里購買。要想達到佳的效果，需要按照說明書做。

用砂糖、杏仁、杏核粉、珍珠粉等研磨物擦洗和剝落皮膚，都是物理面霜。它們通常會與潤膚劑或精油混合在一起使用。含有這些研磨材料的磨砂膏可以使皮膚煥然一新，因為它們可以脫落死i亡細胞。因為這種產品容易導致皮膚紅i腫，所以在使用時要特別小心。磨擦型面霜每兩周只能使用一次。

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自己在家可以用廚房配料制作面部磨砂膏。將燕麥粉與蜂蜜、蘋果醋混合成糊糊，再用它在臉部反復摩擦，軟化肌膚10-15分鐘后，再用毛巾擦干，按i摩片刻后再擦干。面部磨砂膏中的其它成分還包括作為保濕劑的酸奶、鱷梨和香蕉、玉米粉和砂糖等作為研磨粉。另外，可以使用草本植物和檸檬作為收斂劑，使雞蛋緊實。

一般來說，新的皮膚是特別敏感的。在臉部研磨后，使用保濕液有助于保護新鮮肌膚。另外，使用防曬措施來保護新皮膚免受紫外線的傷害也很重要。

那么有什么方法美白身體？

(1)補充維生素C

維他i命 C是人體必需的營養素之一，攝取維i他命 C能清除自由基，同時還能減輕陽光照射后皮膚出現的退化性損傷，日常生活中多吃一些維生素C豐富的食物，可以增強皮膚的抵抗力，使皮膚變得白皙細嫩。除此之外還可以多吃維生素 E豐富的食物，因為維生素 E類食物不僅能抑制皺i紋的產生，而且還能清除自由基，對美白自然也有很大幫助。

(2)確保充足的睡眠時間

人體在睡眠過程中會把毒i素排出體外，想要身體美白效果好，那就一定要避免熬夜不睡覺，同時要保證每天至少休息8小時以上，只有這樣才不會“辜負”昂貴的護膚品，也才能讓皮膚永葆青春。

多喝牛奶的人i皮膚好不好？

皮膚好不好70%是由基因決定的，30%是日常生活習慣、均衡營養、科學護膚等因素決定的，簡單說喝牛奶對皮膚有什么影響這一說法不得而知，因為人類是雜食動物，不可能把牛奶作為單一的營養來源，也沒有更多的醫學和營養學研究來專門研究這個問題。

就營養方面而言，牛奶是一種很好的蛋白質來源，還含有一些微量元素和乳脂，不加糖的牛奶碳水化合物含量并不特別高，總體上對人體有益，但這些營養物質在人體中是不同器i官的消耗，有多少有益于皮膚，這一點并不確切。

不管是什么食物，吃多了都會增加攝入量，也就是每天攝取的熱量超標還是會長胖，而由于長胖這個過程引發的體內炎i癥反應對皮膚也沒有好處。

飲用牛奶對皮膚有什么好處

奶：是皮膚晚上喜歡的食物，能提高皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除細紋的功效，長期在電腦前工作，會使皮膚出現以下3種癥狀：

一是皮膚干燥，膚色變黃；

第二，斑點；

第三，黑眼i圈。

大量飲用牛奶可以在一定程度上起到改善膚色的作用，讓忙碌中的女性變得更美麗。

您是否每天都擦身體乳，并每天擦身體乳的哪些部分？還有肘部、膝蓋之類的護理嗎？根據了解，很多人的身體護理都會忽略一些死角，比如肘部、膝蓋等，而這些部位正是容易暴露你的缺陷。

一腳后跟

足跟部絕i對是細節護理的重災i區，很多人會忽視這一部位的護理。特別是經常穿涼鞋或光腳穿鞋的人，雙腳很容易出現干裂、脫皮的癥狀。假如沒有護理，你的一雙美麗的腳就會被這個小小的地方給毀掉。

注意事項：由于腳的用途，腳后跟是角質堆積的重災i區，所以去角質是避免脫皮的重要工作。在護理前，先將死皮泡軟，然后用特殊的腳部磨砂膏去除死皮，然后涂抹潤足霜，起到保濕作用。情況允許的話，每周一次足膜，保證雙腳保濕。當然，如果可以到店做一次，其效果會更明顯。

二肘部，膝蓋

肘部和膝部容易出現干澀、皺i紋、暗沉等問題，與其他部位白皙的皮膚相比，很容易影響身體的整體美觀。

護理重點：手肘和膝蓋部位的護理首先要做好去角質、保濕的工作，其次要做好皮膚的美白。可以用磨砂膏或美白面膜浸透美白精華的化妝棉或美白面膜來去除角質，但不要忘了抹上保濕霜或者身體乳哦。