武漢確有專長醫師培訓價格合理 湖北中醫藥大學

飲食養生

長江以南地區的人們如果多食羊肉、鹿肉等容易燥熱動火，出現咽痛、口瘡、鼻子出血等癥狀。雨量較少且氣候偏燥的地帶，也是少用為佳，應以干潤生津之品如百合、荸薺、蓮藕、梨等果蔬為宜。

誤區二：老少不辨“蠻補”

老年人生理機能減退，大多體質虛弱，所以適當適量“進補”可增強抵抗力，有利于身體健康。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。然而，小兒生理機能旺盛，正常發育的健康兒童，或生病尚未痊愈的兒童，就不宜“進補”，尤其對一些甘溫、溫熱之物，如羊肉、鹿肉、麻雀肉、麻雀卵等，只適宜于成年人，兒童即使體質弱，也應忌食或少食，反之則有損無益。

   冬春交替之時，由于溫差的升降非常容易讓人患上感冒。感冒時有許多的食療方，但是，不同的感冒要采用不同的食療方來應對，當遇見感冒時，如果你擔心自己用錯中藥反傷身，不妨選擇使用食物來代替，也能良好驅寒發汗，促進感冒痊愈哦！

   蔥白姜湯

   食材：香菜5根，蔥3根，生姜半塊，紅糖適量

   做法：

   1、將香菜、蔥分別洗凈，切下蔥白及香菜根部位備用，生姜切片備用；

   2、將材料放入鍋中，加入足量的水淹沒食材后，開大火煮沸，并轉小火熬煮10分鐘；

   3、加入少量紅糖調味，不斷攪拌熬化后即可關火飲用。

   中醫養生是中醫學理論體系和中華民族優l秀傳統文化的重要組成部分。飲食上就要時刻關注腎的調養，注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。在快節奏的現代生活中，中醫養生之所以能夠引起社會的廣泛關注，是因為這種文化與人民身心健康息息相關。正確理解中醫養生的本質，使民眾樹立唯物辯證的養生觀，是中醫養生文化工作者的責任和義務所在。

   中醫養生是中醫學的重要組成部分。醫偏向于治l病，并兼養生。養生不治l病，著眼點在“治未病”，即預防疾病的發生或者促進身體的康復。中醫養生文化的產生與發展來自于人民，來自于實踐。

  　國內龐大的養生市場是客觀存在的，人民群眾養生的積極性是可貴的，他們通過自己的努力改善身體，可以促使保l健工作上升為廣大人民群眾參與的事業。這種雙腿微屈，脊椎向前彎的姿勢，可使全身自然放松，心臟不受壓，有利心臟排血，對食物的消化、體內營養物質的代謝和吸收大有益處。中國是人口眾多的國家，只有全民的參與，這項工作才有發展前景。把群眾的養生熱情引導到正確的中醫養生軌道，是利國、利民、利中醫藥事業發展需要的，也是中醫藥事業發展的良好契機。