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              金華谷物多肽新主食常用指南 蘇氏丨和優良品

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              發布時間:2021-09-03 16:50  










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              肽類活性作用

              多肽類的活性作用是有目共睹的,這并不難理解。首先了解一下概念,兩個或兩個以上的氨基酸脫水縮合形成幾個肽鍵從而形成多肽,多肽進行多級折疊形成蛋白質。多肽作為蛋白質活性的片段,是人體內活性物質的來源。沒有活性的肽,身體就不會有活力,生命就會停止。體內所有生命活動都與多肽有關,如果缺乏多肽,就容易引發疾病。




              和優良品與您分享,減肥掉脂小知識:


              關于米飯和饅頭哪個更容易發胖,身體吸收狀況越好,那么發胖的可能也就越大。相關的研究發現,對比于米飯,饅頭更容易被消化吸收,所以吃同等量的米飯和饅頭,可能饅頭變胖的幾率要稍微大一些。

              還要看個人喜好。如果喜歡饅頭的人吃米飯,那么米飯的攝入量一定會很低,也就不容易發胖。相反有同樣的道理。

              綜上所述,米飯和饅頭的發胖狀況并不會差距很多,除非每一次都過量攝入。因此減肥時不要為選擇米飯和饅頭而苦惱,好的方式就是合理吃主食,保證身體的養分所需,也能抑制脂肪生成和加快脂肪的燃燒。




              真正能讓你變瘦的是調整日常飲食的習慣、搭配和飲食量。

              1.一定要保證三餐飲食,這樣就能降低食欲和防止暴食。

              2.早上可以吃任何想吃的食物,從午餐開始,能吃多清淡就多清淡,尤其晚餐一定不要吃太多的大魚大肉和濃湯等。

              3.緩慢飲食,小口慢咽。吃到不在餓了就停止飲食。慢慢你會發現,自己的飯量在不斷的縮小,而飽腹感也來的越來越快。

              4.沒有任何可以吃宵夜的理由。睡前實在餓的受不了那就啃一根黃瓜吧。

              5.晚餐要在睡小時結束。加班了,那就在辦公室吃份簡餐吧,一定不能吃完了馬上就睡。

              另外,減肥也不需要刻意的增加運動負擔,只要養成運動習慣就可以減肥成功。




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