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發布時間：2020-07-29 23:31
太極拳是我國一種極具民族傳統特色的文化意識形態的健身運動，通過持之以恒的練習，領悟它的精髓和內涵，方能品味中華文化的真諦，起到陶冶個人心性品質的效果，今天蕪湖養老院小編說說老年人養生為何要練太極拳。
1、意氣運動，動靜中的有序和協調
養生太極拳大家認為：身體運動的過程中，意氣涌動時，動靜的平衡和有序才具有改變人的心性、氣血和筋骨的功效;心性的穩固，筋骨的強壯，氣血的平衡和情緒的穩定，康達養老院認為這可以讓人體始終處于相互協調的動態平衡，塑造健全的心理;心理上的平衡才能帶動人體臟器的平衡，人體的生理機能才能得以穩固，這樣才能建立良好的生活習慣。太極拳演習過程中，強調“有道德修養的人要注重文化教養,做到立身誠實”，就是要求心清明性，收斂躁氣浮氣，增加定力，康達養老院認為這樣才能達到理性養生的目的。
2、養生貫穿于人之生命的全過程
太極拳理清法密，練行、意、松、息、氣、勁、神，修正了一般拳術意形兩難注重的缺點，強調由淺入深、循序漸進、真修實證的對立統一辯證法，按層次功階進修，無論修為在何階1層，康達養老院發現其都能達到健身的功效。太極拳的進修如同養生一般，把拳法融入到了生命的內與外，習一式悟一式，練一階進一階，悟道與修拳并重，進門學習中處處為拳，無時不道。學練結合，以練為主康達養老院認為這不僅豐富了自我，還改變了生活。
蕪湖康達養老院帶你了解老年人日常生活護理的注意事項
1、理解和尊重老年人。
老年人有著豐富的社會經驗，為社會貢獻了畢生精力，為家庭做了很大貢獻，同時，從生活經歷而來的自我意識比較強烈。護理工作中應注意理解老年人的特點，不要傷害其尊嚴。在日常生活照料中，照顧者應注意在語言和行為上尊重老年人，即使老年人理解能力差、行動緩慢，也應表示理解和安慰，給予鼓勵而不是催促，更不能批評，切勿傷害老年人的自尊心和自信心。
2、采取個性化的護理原則。
每個老年人的社會經歷、生活習慣、健康和功能狀況、家庭環境、經濟條件有很大差異，其思維方式和價值觀也不盡相同。護理工作中應把握老年人的個性特點，遵循個體化的原則，根據老年人的具體情況和家庭環境，因人而異、因地制宜地開展工作。
3、防止老年人對照護的過分依賴。
老年疾病的發生受多種因素影響，但多由患病、功能減退、失用等引起。另外，由于患病或衰老的原因，老年人往往會對護理人員產生強烈的依賴心理，甚至有些老年人只是為了得到他人的關注和愛護而要求護理。因此，應尋找、分析老年人生活中發生依賴的原因，要對老年人的功能狀況進行全方面評估，評價其已經喪失的功能和殘存的功能，要充分調動老年人的主動性，鼓勵老年人蕞大限度地發揮殘存功能，使基本的日常生活能夠自理，延長獨立生活和生活自理的時限，盡量不依賴別人。老年人確實無法獨立完成日常生活活動時，需要提供部分協助或完全性護理，但護士、家屬或其他照顧者應注意不要過多插手、包攬，以免老年人因依賴而喪失殘存的功能。
1、避免過度按1摩受壓部位。按1摩受壓部位會加重患的地方損傷，特別是已經發紅或出現水泡的皮膚，已經出現壞死，按壓并不能改善血液循環。
2、避免使用粉1劑使身體干燥。使用爽身粉等粉1劑并不能潤滑骨突部位，反而會增加皮膚的受摩擦力度，且容易堵塞毛孔，阻礙皮膚正常的生理機制，加快皮膚 的破潰速度。
3、避免使用環形褥瘡護理墊。環形褥瘡圈會對皮膚造成環形剪切力，造成皮膚周圍血液循環受阻，加重潰瘍部位惡化情況，可用柔軟衣物墊壓，使患的地方騰空。
4、避免使用粉1劑或烤燈迫使傷口干性結痂。傷口結痂并不等于愈合，在傷口撒粉行為或使用烤燈，迫使傷口干性結痂，則容易導致痂下積液感媣，形成更深的空洞傷口。
5、避免重局部而輕全身。臥床護理應兼顧全身癥狀，比如發熱、咳嗽等情況，需配合輸液控制炎1癥，咳痰和呼吸不暢老人，家屬可翻身拍背、協助排痰，病情嚴重的患者需要吸氧、吸痰。
老年人洗澡時，皮膚血管擴張，引起血壓發生很大變化；由于散熱，又很容易發生體溫下降。因此在洗澡前一定要注意評估，如老年人有循環系統、呼吸系統等疾病，要慎重對待。
調節溫度：調節浴室的室溫和水溫，一般室溫在22-26℃，水溫在40-45℃。調節水溫在防止著涼與燙1傷方面起著十分重要的作用。
