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發布時間:2020-11-13 15:15  





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蛋白質與精氨酸食品:蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精的重要原材料,合理補充富含蛋白質的食物,有益于協調男性分泌機能以及提高精的數量和質量。
各種維生素:維生素類有為精提供原料、促進精生成、保持不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系為密切,能防止老化。
根本沒辦法好好休息
這點真的是全篇重點中的重點!寶寶生下來后他沒那么厲害滿月就戒夜奶,也沒那么乖吃飽了睡、睡醒了吃。然后再加上我還要吸奶、喂奶,結果就是剛弄完后寶寶又被弄醒了,進入下一個循環繼續哭鬧→喝奶→吐奶→哭鬧→睡覺的循環里。
香蕉
女性如果出現便的話就容易導致皮膚出現一些問題,特別是孕婦更容易出現便的情況,而香蕉里面含有大量的粗纖維素,可以有效的防止便,對于一些輕度便的患者來說通過適當的食用香蕉可以緩解便的癥狀,將體內堆積的毒有效的排出體外。

痛
有些女性在懷孕初期就會出現經常痛的情況。除了體內素分泌的因素以外,還可能是飲水不足或低血糖造成的。但是隨著懷孕的進程進展,痛的現象也會逐漸減少。