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千萬別空腹吃荔枝當飯,也千萬不要一口氣吃太多的荔枝

與此同時，為荔枝帶來甜味的果糖并不能像葡萄糖那樣被我們的身體直接吸收利用，提升血糖的效率比較低，但荔枝本身的甜味又會讓人產生“我已經在攝入糖分”的錯覺，從而忽視了身體因為血糖不足而發出的一些警告信號，比如嘔吐感、頭暈、心慌等。所以，為了安全起見，千萬不要空腹吃荔枝當飯，也千萬不要一口氣吃太多的荔枝。

鹽蒸橙子化痰的功效

鹽蒸橙子化痰的功效特別出色，因為橙子的橙皮中含有大量的橙皮苷，它能擴張氣管稀釋器，管用的痰液，也能加快痰液排出，化痰的功效十分明顯，而鹽本身也是一種能殺菌的食材，用它蒸橙子吃，會讓它們化痰的功效更加出色。 用鹽蒸橙子時，需要提前把橙子清洗干凈，去掉表面的水分，再用刀在它2/3處切開，在果肉表面撒上適量食用鹽，用筷子倒幾下，然后再把橙子兌在一起，用牙簽固定好入鍋隔水蒸熟，蒸好以后吃橙子肉喝橙汁就可以。

考橙子:把橙子烤熟以后再吃,也能起到化痰的重要作用

考橙子： 把橙子烤熟以后再吃，也能起到化痰的重要作用，特別是人們出現咳嗽痰多以及彈簧和肺燥等不良癥狀，以后把橙子切成塊狀以后直接入烤箱，選上下火烤制15分鐘，等它表皮發硬以后取出直接食用它的果肉就能讓咳嗽痰多的癥狀很快減輕。 冰糖煮橙子也是橙子，化痰的常見吃法，橙子這種水果性質寒涼冰糖也能，更能生津，它們放在一起煮熟后再吃，能有效清除肺熱，也能消除氣管與肺部的，其化痰的作用特別明顯。另外平時經常用冰糖煮橙子吃，還能清熱去火預防感冒。