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學武術不會影響學業成績！

少兒學武術不會影響學業成績！

在許多發達國家，中小學生每天都有體育課。日本青少年研究所對中、日、美三國初中生課外體育活動的問卷調查表明，中國參加課外體育活動的初中生比例為8％，遠低于日本65％、美國63％的水平。身體是革命的本錢，想必不用多說。

我國少年兒童鍛煉明顯不足，身體素質和心理素質令人憂慮，少兒體質已敲響警鐘！

《中國青少年體質健康行為調查》顯示，在休息和節假日的空閑時間，學生很喜歡做的事是上網聊天和打游戲、看電視，出去運動的不足三成。

少兒體質一直呈現持續下降趨勢，導致的結果很典型的就是肥胖和近視。而過去20年里，我國少年兒童心理健康水平持續下降，心理和溝通障礙、網上癮和自傷問題逐年增多。

諸多活潑好動的孩子們因何喪失體育運動的興趣、沒有養成運動的習慣？

少兒學武中需注意的細節

    少年兒童武術訓練中文化學習、思想品德教育、身體素質訓練、技術訓練和心理訓練這五個方面，互相聯系，互相制約，又互相促進，這就構成了當今少年兒童武術訓練的五大要素。有些人也在進行鍛煉，但方法不正確，這極大地妨礙了全民健身運動的開展，也不可能取得良好的健身效果。為此，可以這樣認為:在抓好少年兒童武術運動員文化學習的基礎上，抓好思想教育，身體訓練，技術訓練和心理訓練是培養合格武術人才的需要，是武術走向世界的需要。

武林少兒武術班

1.注重傳達禮儀、武德、認真、尊師重道的思想態度。

2.武術基本功（拳、身、步、腿等）通過基本功的練習，加強小朋友們身體部分的柔韌、力量、敏捷反應、協調性，鍛煉其堅持心理，戰勝自我的武學精神。

3.以武術文化套路為載體，術道融合的教學方法，培養孩子認真自信的態度。通過「動」、「靜」的練習方法，強化孩子神的穩定與敏感的平衡，擴大主體。

    武術功法內容豐富，形式多樣，各門各派都有自成體系的功法，如少林派有少林七十二藝（七十二種功法），武當派有武當三十六功（三十六種功法）。按照鍛煉方法和鍛煉效果的不同，可將功法分為硬功、內功、柔功、輕功四類。

    硬功又稱外功、外壯功，泛指增強身體抗擊力和攻擊力度的練習方法。常見的增強抗擊力的功法有鐵頭功、鐵布衫、排打功等，增強攻擊力的功法有鐵沙掌、金剛掌、雙鎖功等。

    武術內功又稱內壯功、內養功，是指練習者通過調整姿勢、動作、呼吸、意念、勁力等方法，對人體內在的精、氣、神及臟腑、經絡，以達到精足、氣壯、神明、內臟堅實、氣血通暢目的的功法運動。常用的內功方法有靜坐、站樁等。