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你像產后出現的尿失禁，便*，子*脫垂，陰*松弛等問題都和骨盆和盆底肌有沒有可分的關系，這個時候針對于兩者進行有效的修復，才能達到我們所想要的效果

隨著現在生活水平的提高，大家對于產后修復都有一些新的認知，想要去做這方面的修復，卻一直苦惱，找不到專業的人士進行操作，這個時候我們首先要先了解一下如何進行產后的康復，需要做哪些內容，以及哪些需要做，哪些不需要做，一定要有一個正確的認識才能避免被被別人給忽悠，

產后康復關乎女人的一生，做修復之前一定要先了解這方面的專業知識 次數用完API KEY 超過次數限制

這個對于女性來說是一個二次生命的時期，一定要注重以上的幾點才能讓我們的產后快速的恢復，如果說您出現了產后的一些功能*障礙，你像*宮脫垂漏尿陰吹等等這樣的一些問題，一定要及時的進行調理，針對性去解決，才能保證我們產后的身材以及心理都恢復到產前的一種狀態，身體是自己的，修復對于女性來說真的是非常重要。如果說你不想以后年齡偏大的時候，每天都要墊一個尿不濕才可以出門工作，生活的話一定要及時進行調理解決，我們現在存在的問題，以及預防之后出現的一些問題，未雨綢繆才能讓每一位女性都能擁有到健康快樂的產后生活，對于骨盆盆底肌以及腹直肌的修復，一定要找到專業的機構進行操作，不要盲目進行選擇 次數用完API KEY 超過次數限制

各位寶媽一定要明白，無論順產和剖腹產，都要進行腹直肌修復和盆底肌修復。腹直肌分離危害：1.腰部酸痛2.內臟下垂3.壓迫膀胱及漏尿情況4.視覺上腰部變松變粗盆底肌松chi危害：1.漏尿，咳嗽、運動、大笑時壓力性尿shi禁2.盆底臟器脫垂，子宮脫垂、前后壁膨出什么時間恢復？產后42天（確保惡lu排凈）可以在家做訓練，一般來說前6個月是恢復黃金期！ 次數用完API KEY 超過次數限制

坐月子期間不能洗頭洗澡？其實是可以的，只要在洗澡洗頭的時候注意水溫，洗完之后及時擦干頭發和身體，防止受涼；產婦坐月子的時候因為長期躺在床上，會出汗，如果不洗頭不洗澡的危害會更大，會造成細菌*染。

坐月子期間能不能吃鹽？其實是可以吃的，但是要適量，不要攝入過量；如果在飲食中不加入鹽，反而會導致營養不良，影響準媽媽泌乳。坐月子期間能不能吹空調？可以，但是溫度不能太低，以28度為宜，而且吹風口不要對著產婦；如果天氣太熱，會造成產婦中暑，但是如果產婦本身體質虛弱，那么就要注意了。 次數用完API KEY 超過次數限制