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生完寶寶以后才發現，身體出現這3個癥狀，只有自己深有體會，想想都心酸

懷孕生產對于女性來說是一個非常偉大的過程，但是很多寶媽在生完寶寶之后，面對自己身材的變形，產后出現了一系列的問題，都感覺非常的崩潰，表面上看起來沒有任何毛病，實際上身體出現了這些癥狀，只有自己知道，有些人不愿意去和別人去講這些問題，只有默默的去承受心碎

產后出現腰*腿疼

很多寶媽生完寶寶之后都會出現這些癥狀，都以為是月子*，月子期間受風受涼了，殊不知骨盆出現問題也會導致我們出現腿疼等這樣的問題，去醫院檢查也沒有任何調理的方法，只有自己默默去忍受,

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產后出現漏尿，子*脫垂，陰*松弛

坐月子期間打個噴嚏，咳嗽一聲就出現漏尿的情況，非常尷尬，夫妻生活的時候陰*里老是有放屁的聲音出現卻不知道是什么原因所造成的，非常尷尬，嚴重影響兩個人的感情，

這些原因都是因為盆底肌松弛骨盆問題所導致的骨盆，它相當于是一張框架，盆底肌是負責在骨盆內側的一張吊網，負責承載身體內的子*，卵*，直腸，陰*，尿*等器，

一旦盆底肌肉松弛，就會讓我們的陰*直腸等器發生一些異位，特別是生過孩子的女性，陰*松弛是比較常見的一些問題，及時進行骨盆和盆底肌的修復，才能有效的解決產后出現的這些問題

生完寶寶之后，小肚子一直很松弛，無法恢復到產前的狀態

很多寶媽生完以后肚子上的贅肉都很難減掉，其實這個和我們腹直肌分離有很大的關系

腹直肌它是屬于我們腹部的一塊肌肉，負責保護體內的一些內臟，懷孕的過程當中會讓我們的腹直肌產生分離，寶媽的肚子從原先和氣球一樣大小的，肚子一下子變小了，那就像漏氣的氣球一樣，肚子松弛是在所難免的，那針對于我們腹直肌分離的這個肌肉，一定要從肌肉底層進行有效的閉合，然后再進行產后的相關的一些運動，才能讓我們的身材快速恢復到產前的狀態 次數用完API KEY 超過次數限制

各位寶媽一定要明白，無論順產和剖腹產，都要進行腹直肌修復和盆底肌修復。腹直肌分離危害：1.腰部酸痛2.內臟下垂3.壓迫膀胱及漏尿情況4.視覺上腰部變松變粗盆底肌松chi危害：1.漏尿，咳嗽、運動、大笑時壓力性尿shi禁2.盆底臟器脫垂，子宮脫垂、前后壁膨出什么時間恢復？產后42天（確保惡lu排凈）可以在家做訓練，一般來說前6個月是恢復黃金期！ 次數用完API KEY 超過次數限制