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哪種飲用水好?——水中天然礦物質(zhì)健康作用的業(yè)界共識(shí)

哪種飲用水好？——水中天然礦物質(zhì)健康作用的業(yè)界共識(shí)

嬰幼兒群體需要合適濃度礦物質(zhì)的飲用水

眾所周知，兒童尤其是更低齡的嬰幼兒的正處于發(fā)育階段。絕大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)為了讓孩子更好地“長(zhǎng)身體”，而為孩子挑選更健康的膳食。但是對(duì)于兒童應(yīng)該喝多少水，嬰幼兒飲用水應(yīng)該有什么樣的標(biāo)準(zhǔn)，也許大多數(shù)人還沒(méi)有特別的概念。

德國(guó)柏林自由大學(xué)、德國(guó)鎂研究學(xué)會(huì)前Jürgen Vormann介紹到，在歐洲人們幾乎不會(huì)選擇純凈水，同時(shí)歐洲主要國(guó)家均有完善的法律，針對(duì)嬰幼兒等特殊人群的飲用水標(biāo)準(zhǔn)作出明確要求，比如須含有一定量的礦物元素且總礦物質(zhì)含量不能太高，鈉的含量不能高于20mg/L、有害物質(zhì)含量更低、微生物要求更加嚴(yán)格等。

馬冠生也介紹了美國(guó)、歐洲等發(fā)達(dá)國(guó)家制定的嬰幼兒飲用水標(biāo)準(zhǔn)，并指出，嬰幼兒由于代謝系統(tǒng)還在發(fā)育，因此飲用水礦物質(zhì)含量不能過(guò)高。

那么，嬰幼兒該喝選擇什么水呢?一般情況下，正常自來(lái)水即可。除了水質(zhì)特別不好的地方，或者有特殊要求并有條件的家庭，嬰幼兒飲用水都不是必須的。

純凈水只能作為生活中應(yīng)急使用的一種飲用方式

首先我們來(lái)看純凈水，顧名思義，它是??經(jīng)過(guò)了過(guò)濾、提純而形成的一種是包裝水，??純凈水用到的一個(gè)主要的技術(shù)，是把市政自來(lái)水，??進(jìn)行一步又一步的過(guò)濾。比如說(shuō)，先使用沙石過(guò)濾掉一些雜質(zhì)，??在使用活性炭過(guò)濾掉水中的一些微生物，??主要是浮游生物和一些色素。使用活性炭過(guò)濾完了以后，再繼續(xù)使用反滲透膜，進(jìn)一步的純化水，??再進(jìn)行幾次的過(guò)濾，形成了純凈水。??純凈水可以說(shuō)基本上是排除了水中的一切的雜質(zhì)。不管是養(yǎng)分、其他的微生物、??細(xì)菌或者飄浮的懸浮顆粒物都??統(tǒng)統(tǒng)被過(guò)濾掉了。?那這個(gè)純凈水，就是可以作為市面上售賣(mài)桶裝水或者瓶裝水來(lái)進(jìn)行飲用。??家里邊的凈水機(jī)，能夠拿出來(lái)喝的水，也就是直飲水，其實(shí)也是純凈水的一種。純凈水對(duì)于人體而言，??短時(shí)間飲用是沒(méi)有問(wèn)題的，如果長(zhǎng)時(shí)間飲用純凈水就會(huì)造成體內(nèi)電解質(zhì)失衡。因?yàn)槿说纳眢w不是一個(gè)純凈的水環(huán)境，它需要礦物質(zhì)、鹽分、微量元素和其他的一些物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間只喝純凈水的話就會(huì)造成微量元素的缺失。??所以純凈水只能作為生活中應(yīng)急使用的一種飲用方式。家里面長(zhǎng)期只使用純凈水來(lái)進(jìn)行飲用、做飯、洗菜那確實(shí)不太行。

喝水能改善酸性體質(zhì)?_健康頻道

喝水能改善酸性體質(zhì)？

首先，關(guān)于酸性體質(zhì)的說(shuō)法就不靠譜。前不久，美國(guó)“酸堿體質(zhì)理論”的創(chuàng)始人接受，要求賠償一名患者1.05億美元，正是因?yàn)樗跊](méi)有資質(zhì)的情況下，用所謂的堿性療法給患者“”，耽誤了正規(guī)。

人體血液以及一些體液的pH值約為7.35-7.45，這是人體內(nèi)環(huán)境的一個(gè)穩(wěn)態(tài)，健康狀態(tài)下自身可以調(diào)節(jié)，部分飲用水打上“天然弱堿性、更健康”的標(biāo)簽完全是無(wú)稽之談——如果體液真的“酸”了，那肯定是患上了某些疾病，需要。

很多天然礦泉水在宣傳時(shí)常提及，喝礦物質(zhì)水能夠幫人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，對(duì)健康更有益。大家看到水上標(biāo)著“該水含有鈣、鎂、鉀等多種人體所需的天然礦物質(zhì)及微量元素”，先別急著掏錢(qián)。