鄧州散打教練培訓行業專家在線為您服務,中體詠春班次多

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

武仁行功夫館有著雄厚的教練隊伍，教練員有國家武英級 一級 二級 運動員，教練習武年齡平均達十年，多名教練員自幼習武至今從事功夫行業擁有豐富的教學經驗及教學特色風格。

幾歲的孩子適合學習武術呢？很多家長對孩子學武術都躍躍欲試，那么孩子幾歲的時候才可以學武術呢?4歲以后，孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。運動量也不能過大。在家里練習時，內容安排要緊湊，不要超過30分鐘。

父母和老師可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面激發、培養孩子的興趣，這會起到事半功倍的效果。另外，武術基本動作有很多講究，背后都藏著有趣的自然、文化、歷史的小故事。

武仁行功夫館課程開設具中國文化的武術課、有助少兒生長發育的少兒武術、簡單實用的散打的、瘋魔全球課、李小龍先生截拳道課、具有影視影響力的詠春、中年喜愛項目之一的太極課、養生功以及特色一對一指導課程。

女孩學武術是很好的。女孩學習武術一般是出于自身防衛的考慮來學習的。你如果是年齡較大一些的女孩就可以直接學習，然后加強身體素質的練習。 這樣不但可以更好達到學習的目的，有加強了身體的綜合素質。如果是較小的女孩小于10歲的，而且希望她向武術專業上發展的，就是要注重訓練方法！

   1.改善體型，塑造優美曲線。散打獨特的訓練方式能夠改善女性的身體柔韌度和靈活度，長期的武術鍛煉，使女性在抬頭挺胸等動作上，更能顯示女性的英姿颯爽，增加內在修養。

  2.增強自我防范。女生長期學習武術，能夠提高對危險事物的警惕能力和機敏性，能夠做到處變不驚，冷靜機智，萬一有危險，可以利用武術進行自我保護。

  3.緩解學習壓力，調節情緒。散打對于控制情緒，調節心態有很好的效果，武術訓練可以增強女生的自信心，保持冷靜機智的心態，遇到問題能夠臨危不懼。

散打培訓的基本技術

步法是散手中身體向前后左右移動的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調節維持身體平衡的關鍵，也是進攻和防守占據有利位置、發揮優勢的基礎步法，認真學習和演練是提高實戰能力的重要環節。以下步法均以左實戰勢為例。

進步：左腳提起，向前進步，右腳迅速蹬地，跟進同樣距離。

　　退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。

　　側跨步：左腳向左側橫跨一步，右腳腳脖內側蹬地，迅速向左側橫跨跟進同樣距離。

　　內步：左腳前腳掌原地擰動或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉約９０度。

　　蓋步：右腳經左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰式。

　　插步：右腳經左腳后向前上步，腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實戰式。

　　墊步：右腳蹬地向左腳并攏，同時左腳曲膝提起向前落步，還原成實戰式。

　　擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實戰式。

　　換步：前腳與后腳同時蹬地并前后交換，同時兩拳也前后交換成右實戰式。

　　步法的單獨練習。學完一種步法以后，必須通過自己的反復練習揣摩，才能找到要領，熟悉技術并由單獨練習逐漸過度到連續練習。各種步法的綜合練習，在步法的單獨練習熟練后可以把幾種步法組合起來進行綜合練習。