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發布時間：2020-11-01 14:10

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視頻作者：威海雙蛇體育器材科技有限公司

乒乓球發球時怎樣才能發出超級轉

作為乒乓球運動中一個不受對手限制的技術環節，發球在比賽中占據著極其重要的地位，無論是專業還是業余選手，擁有一手好發球都十分吃香。3、腰與手的結合這也是很多人忽略的，很多人知道拉弧圈時要用腰才有力，可是發球時卻沒想這個問題，沒有側身動作，腰幾乎不動，單純靠手腕力量是肯定不夠的。如果擁有一套好的發球，即便不能直接得分，也能給自己創造出上佳的搶攻機會，同時還會給接發球一方帶來極大的心理壓力。

常見的發球主要有轉不轉發球，而轉不轉發球的要義就在于通過旋轉度的不同給對手帶來判斷壓力，轉不轉發球的前提是能夠先把球發轉，然后再進行轉不轉的結合。而想要把球發轉，需要相當的發球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對于發球來說擊球時球拍接觸球穩定位置十分重要，一般來說接發球方判斷發球旋轉方向以及強度也是通過觀察對手發球時摩擦球的部位來斷定。形式多樣、旋轉多變，是發球制勝的重要手段發球，是乒乓球運動的開始，也是最為主動的開端。一般來說，想要把球發轉需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因為板型太立會導致撞擊的力量過大，從而會降低摩擦的感覺。另一方面發球時無論是摩擦球的側面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因為這樣可以保證摩擦的行程長度。

其次發球時瞬間發力的感覺也十分關鍵，發球轉不轉與否與選手觸球瞬間的爆發力有很大關系，不是有力量打就能夠發出很轉的球。1、強化判斷力訓練具備較強的判斷能力，也就是我們常說的意識要好，對于正確把握對方使用的技術并知曉對方的打法意圖至關重要，也為自身實施有力回擊提供了可能。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經在解說中夸贊過朱雨玲的發球。據悉，朱雨玲發球在瞬間發力的感覺非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時爆發力相當集中，因此發出來的球旋轉非常強烈。

再次發球的旋轉度和選手的全身協調發力有很大關系，不僅要手腕、手臂發力，同時還要借助轉腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發球之所以旋轉強烈、質量極高，與丁寧揮拍發球時借助了身體下蹲的力量。

拉球的發力方式

拉打

是一種“先打后摩”的技術，即通過的向前運動，首先實現的是對球的加速擊打，通過轉體及前臂順勢擺動來輔助摩擦，制造過網弧線。拉打強調的是速度和落點，拉打時只要掌握好拍面角度，可以忽略來球的旋轉，拉打的弧線相對低平。

鞭子抽打式發力

是一種“先吃后摩”技術，拍子傾斜更小、更豎一些，轉腰引拍蓄勢，大臂自然擺動，打開肘部，充分放松前臂引動拍子，自腿向腰發力，在轉移的過程中，力求在臂部適當放松的狀態下觸球，實現拍子與球的柔軟接觸，由拍子帶動球共同向前運動一段距離，在共同的運動中不斷加速，逐漸增加拍子與球之間的正壓力，當正壓力達到峰值的時候，收臂摩擦，將球甩出。在業余比賽往往贏得比賽都是正手側身技術非常好的選手，在前三板，就亮出來，主動使用正手側身技術。鞭子抽打式發力以摩擦球的中上部為主，是一種全身極為放松協調的發力方式，力量足旋轉強，且有利于步伐的快速移動，并可連續拉出高質量的弧圈球。多用于在靈活移動中拉球，以及對拉、反拉、機會球的把握等環節。

純摩擦式發力

是一種純摩擦技術，通過向前或向側、向上的快速摩擦，利用套膠的張力和快速形變，對球施加了一種復合斜向拉力。發球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。(比如：流星碰撞可產生火花，流星與空氣的高速摩擦也可產生火花，火花產生的機理卻完全不同，后一種就是重摩擦，也就是我說的純摩擦)對控制的要求更高，對腰腿的力量要求更大，動作并不拘泥于一成不變，摩擦的方向可根據來球的旋轉而定，可摩擦球頂，可摩擦球的側面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出來的弧圈球，旋轉變化多端，一弧線較高，第二弧線強烈下扎或側拐。其缺點是純摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一個集中收縮發力的過程，拉完一板，需要熟練的銜接技術來充分放松身體。因此，很少有人能連續多板使用純摩擦式發力，多用于與其他技術配合使用，殺軟球，接發球搶拉搶沖，拉側拐，反手擰拉不出臺的強下旋、和側上下旋，也可用來突然改變拉球節奏，或者使球旋轉增加而不向前走球，打對方一個措手不及。