武漢月子餐培訓學校在線報考「多圖」

貝安馨職業(yè)培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

月子餐該吃什么

小米：具有含量豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。

黃花菜：含有蛋白質、鐵、維生素A、維生素C等，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用。

黃豆芽：含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等。

所有的孕婦在懷孕的時候都會有浮腫的現象出現的，當分娩后就是消水腫的時候了，這段時間新媽不要再大喝的喝水了，要讓體內的水分盡快的排出體外，喝過多的水是不利于身體的恢復的，如果說是剖宮產的新媽的話，媽媽們可以選擇分次少量的喝水，不要一次性的大口的喝水。新手媽媽們坐月子是一件非常的辛苦的事情，當然也是有很多事情不可以做的，日常注意事項一定要放在心上，每個媽媽都在想方設法的讓自己的身體盡快的恢復，但是坐月子這件事情肯定是不能太著急的。

產婦們在坐月子的時候不僅要吃好，產婦在坐月子期間家人們一定要給到足夠的關心，不但要關心產婦的身體，產婦的心理也是一定要特別的注意的，因為產婦因為一些原因的緣故肯定是有一些身體和心理的變化，有一些產婦因為調節(jié)不好心態(tài)所以出現產后抑郁的情況也是很多的。產后不能吃水果蔬菜這個觀點是片面的，中醫(yī)認為食物有寒、熱、溫、涼之分，新媽媽需少吃寒性和涼性蔬菜和水果，多選擇溫熱性蔬菜和水果。

貝安馨職業(yè)培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓。

從現代醫(yī)學的角度來說，很多古代流傳下來的傳統(tǒng)月子理念都是不科學的，如夏天也要裹得嚴嚴實實，每頓都大魚大肉的大補。

菠菜炒豬肝

材料∶豬肝，菠菜，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，米酒少許。

做法∶1.豬肝洗凈擦乾，切成1公分厚薄片，加地瓜粉拌勻備用。

2.菠菜洗凈瀝乾，切段。

3.鍋加熱后，倒入麻油，油熱后加入姜片，煎到呈淺褐色，放到鍋邊備用。

4.加入菠菜和豬肝快炒，淋入少許米酒，炒到豬肝不見血色為止。