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現在健身成為很多人生活的插曲，所以無論是小區健身房還是酒店健身房，亦或企業健身房，都少不了它的影子。理所當然的，健身房基本配備少不了商用跑步機，作為健身房的經營者，在選購之前需要根據健身房的定位和風格來選擇合適的商用跑步機品牌和產品。

運動損傷

使用橢圓機時雙腳基本不離開腳踏板，所以運動時對腳踝、膝蓋、臀部和腰部的壓力較小。而跑步機鍛煉時關節因為身體騰空而需要承受幾倍于體重的沖擊力，所以對人體關節的損傷較大。

仰臥板

仰臥起坐很多人都很熟悉。因為大多數人都不得不把腳踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花費1200美元或200美元是合適的。

做仰臥起坐鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪，還可以做俯臥撐，俯臥撐等動作，使上肢力量得以加強。由于仰臥板體積小，重量輕，易于移動，占地面積小。

相信很多新人朋友初次購買家用跑步機時，都是莫名其妙的，看著差不多糊里糊涂就買了。其實不然，跑步機選購還是有很多技巧的