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新生兒游泳的好處及詳細(xì)方法：

在水中要做哪些基本動(dòng)作：

水中要做的基本動(dòng)作有：大人用手托護(hù)進(jìn)行仰泳或爬泳；小兒穿帶救生衣（圈）游泳；小兒獨(dú)立游泳。游泳應(yīng)當(dāng)是間斷性的，游一會(huì)就要做短暫休息。可以先學(xué)仰泳，逐漸過(guò)渡到爬泳。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

蝶泳口訣：

胸腋下壓，肘尖相離，收腹提臀，入水鐵律。 側(cè)壓劃水，內(nèi)掃發(fā)力，虎背升騰，后擺彈臂。 聳肩甩腕，悠移雙翼，輕拿輕放，肘高手低。 腿起腿落，源自腰脊，蛇態(tài)波狀，首項(xiàng)為旗。

潛水面鏡如何防霧

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做吞咽、左右活動(dòng)下巴，同時(shí)捏住鼻子，閉嘴，輕輕鼓氣。在你感到不適前，每下潛一公尺，就做一次壓力平衡。如果等到不舒服才開(kāi)始平衡壓力，這時(shí)恐怕來(lái)不及了，因?yàn)檫@時(shí)水壓可能大到足以阻斷空氣通道。當(dāng)體內(nèi)空腔感到不適時(shí)，你要上升至到不是消失為止，然后增加做壓力平衡的頻率，再繼續(xù)緩慢下潛。Penta,Matrix和Lince具有不同的面鏡帶扣，但應(yīng)用相同的技術(shù)。經(jīng)驗(yàn)的累積會(huì)使你做壓力平衡的動(dòng)作容易些。

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