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滑冰可是大大的好哦~

滑冰是一項老少咸宜的健體運動，每個人都可以按照自己的步伐開始，涉及全身的肌肉活動，它是一項具節奏感的運動，若有規律地練習，可以讓你得到以下的益處：

   科學研究，靜坐時下肢肌肉的有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的有90%～98%開放。因此，經?；娜?，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養。青少年練習滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長。

溜冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會溜冰，孩子可以在溜冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。經?；娜税察o時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規管發育期的孩子尤其受益匪淺。