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發布時間:2020-11-10 11:31  





















家用跑步機 編輯家用跑步機是一種科學,方便,有效的室內健身器材。它源于歐美,但在近年來經濟崛起的中國,當人民的生活水平達到一定的水準后,家用跑步機已開始進入家庭和社區,并有加速的趨勢。另外,跑步表面的兩側腳踏平臺要有一定長度的防滑區,長度不小于400mm,寬度不小于70mm。人們對健康的意識提高以及對更高生活品質的追求使得設計周全,性價比高,實用有效的家用跑步機應運而生并深受百姓歡迎。中文名跑步機外文名Home treadmill類 型室內健身器材適合類型家用人群日 期1965芬蘭歷 史1965年唐特力發明家用跑步機目錄1 產生背景2 基本特點3 操作方法? 準備活動? 運動步驟4 注意事項5 選購知識6 維護方法7 發展趨勢






雙杠主要功能:增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性,提供上肢關節的穩定性,改善協調性和平衡能力。對肩、肘、腕關節功能等有康復作用。
使用方法:手握杠兩臂同時用力將身體撐起,然后做屈肘和直臂撐起的動作(臂屈伸),重復動作。
注意事項:僅限16—60歲男性人群使用。運動不宜過猛,落地要有緩沖動作,兒童不宜使用。體質判定以連續臂屈伸數量為基準。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫生。