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房間經常通風，室內溫度不應過高，也不應過高或過低。過去，人們常說要關好門窗，隨時給婦女蓋上厚厚的被子，這是非常危險的，尤其是夏天，容易中暑。但是要注意以下幾點：

   (1)在坐月子期間，避免身體直接吹向電風扇的風。

   (2)打開空調時，不要將出風口指向產婦，在攝氏將室溫設定在25~28度左右

   (3)坐月子如果衣服因排汗過多而變濕，必須立即更換干衣服；冬天，在床邊準備一件睡衣，當你半夜起來喂奶時，立即穿上，這樣你就不會感冒。

在我們月子中心坐月子的產婦中，護士會給新媽媽上課。事實上，在產褥期，新媽媽身心都很疲憊。晚期超重和行動不便；分娩前，情緒很容易緊張、害怕和慮；分娩時，由于宮縮，母親在整個分娩過程中沒有休息好，身體非常疲勞；分娩后，你必須在晚上給寶寶喂奶，換尿布，白天照顧寶寶。你疲憊的身體很難立即恢復。

在新媽媽休息時，可以交替進行側臥和仰臥，以防止長期固定姿勢左右了宮的位置也可側臥就比較省力了，這種姿勢對于露的排出也很有益。如果新媽媽的身體從產后第三天就沒有什么大礙，可以嘗試在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的運動，能對產后的康復起到很大的幫助。

　　坐月子期間新媽媽在睡眠時采取左側臥位，將雙腿彎曲，這樣可以減少腰部的負荷。

果蔬不可缺

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡不下，會引起產后腹、身痛等諸多病。