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食堂食材采購公司講解紫薯的食用價值

食堂食材采購公司講解紫薯的食用價值 紫薯是大家日常生活中經常見到的蔬菜，紫薯有六大食用功效你知道嗎？接下來食堂食材采購公司就來為大家講解一下紫薯的食用價值。 一、作用。紫薯具有良好的效果，經常吃紫薯，可以防止老化，改善皮膚質量，。 二、促進胃腸蠕動。食堂食材采購公司告訴你，紫薯富含纖維素，可促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐爛物，排除糞便中的有毒物質，保持大便通暢，改善消化道環境，防止腸胃疾病的發生。 三、預防和。紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體、、的必要元素，尤其硒被稱為大王，容易被人體吸收，留在中，可以修補心肌，增強身體，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂和生長，預防的發生。 四、保護的作用。紫薯可以保護和。很多男性經常喝酒吸煙，容易生氣。此時，吃紫薯，有降低肝火、調理身體的效果。 五、減肥的作用。紫薯的熱量非常低，比普通米飯低得多，是一種很好的低脂肪、低熱能食品，吃紅薯后不用擔心胖，反而起到減肥的作用。 六、提高。紫薯含有大量粘液蛋白質，可防止和結締組織萎縮，提高機體。甘薯中含有的礦物質對維持和調節人體功能起著非常重要的作用。

立冬要吃“黑”,逢黑必補

立冬要吃“黑”，逢黑必補 在中醫的五行學說中，黑色和對應的都是水，它們同為一行，黑色能是理所當然的。《素問.六節臟象論》里講“者主蟄，封藏之本，精之處也”，意思是說的首要功能是藏精。是人體的藏精大戶，也就是先天、后天之精的貯藏之地。 黑色既能，又對精有很好的固攝之效，內外相加，自是養、養精的上好選擇了。黑米也被稱為“米”、“長壽米”，古時候還是宮廷御用的“貢米”。中醫認為：黑米、補益脾胃、、明目。被古人譽為“之谷”，黑豆味甘性平，不僅形狀像，還有健脾利水、燥、止盜汗、烏發的功效，特別適合患者。黑棗有“營養倉庫”之稱，性溫味甘，有補中、的功能。是一種營養豐富的食用菌，有涼血止血、和血養榮的作用。黑芝麻性平味甘，有補、潤五臟的作用，對因精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥等有較好的食療保健作用。

食堂承包解說食用青椒的好處

食堂承包解說食用青椒的好處 廣東人喜歡吃粵菜，就是不辣的菜，口味比較清淡，他們平時不喜歡吃一些容易上火的東西，比如辣椒，就是很容易上火，但是他們炒菜都比較放一種辣椒，就是青椒，那種辣椒是不辣的，而且不會上火，食堂承包小編告訴你食用青椒的好處吧。 一、解熱、鎮痛：辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。預防：辣椒的有效成分辣椒素是一種物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低細胞的發生率。增加食欲、幫助消化：辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進腸道蠕動，幫助消化。減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于減肥防病。 二、防治壞血病：它含有豐富的維生素C、維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、、血管脆弱有輔助作用。散寒祛濕：一般人都會感覺到，吃了帶有辛辣味的青椒之后會心跳加快、皮膚血管擴張。所以中醫地它的看法和辣椒一樣，有溫中下氣、散寒除濕的說法。青椒為植物界，雙子葉植物綱，菊亞綱，茄科。果實為漿果。別名很多，大椒、燈籠椒、柿子椒、都是它的名字，因能結甜味漿果，又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物，特點是果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不作為調味料。由于它翠綠鮮艷，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用于配菜。

食堂外包公司淺談牛油果的營養功效

食堂外包公司淺談牛油果的營養功效 食堂外包公司表示，牛油果含多種營養元素、豐富多彩的人體脂肪和蛋白，鈉、鉀、鎂、鈣等成分也高。豐富多彩的人體脂肪中不飽和脂肪成分達到80%，為較高能低糖水果。果干含油率8～29%，油是一種不油酯，沒有刺激，酸值小，乳狀液后能夠長期儲存，可食。 食堂外包公司表示，牛油果中帶有的不飽和脂肪豐富多彩，約占據全部的人體脂肪的80%，可以合理協助降低、防止層面病癥的產生，還可以協助減肥瘦身。牛油果中帶有的很多的葉酸成分可以合理協助防止畸形胎兒、防止心腦血管疾病，還可以協助防止胎寶寶出現先天神經系統缺點及降低成人患心臟疾病的概率。牛油果中帶有的豐富多彩的維生素D、維生素E、C和維生素b2不但可以協助有利眼睛視力，還可以協助護膚美容，合理減緩皮膚衰老。 食堂外包公司表示，牛油果中帶有很多的不能溶化學纖維，可以合理協助加速身體消化吸收，在加速腸胃健身運動的另外能使沉積在身體的殘余物可以迅速排出來身體之外，合理預防嚴重。牛油果的瓜瓤與身體肌膚親和性好，非常容易被肌膚消化吸收，對紫外光有極強的速即，加上含有維生素E及胡羅卜素等，因此具備優良的肌膚護理、防曬隔離與養生保健的功效。牛油果含有的維生素能合理的性，針對預防及其心腦血管疾病也可以充分發揮顯著效果，此外豐富多彩的蛋白質能新陳代謝身體因過多攝入鹽份而累積的鈉。 食堂外包公司表示，牛油果長的很像孑宮，聽說可以維護女士的孑宮和身心健康，女士每周吃一個牛油果就能均衡、減去孕婦分娩造成的不必要休重，避免直。牛油果中含豐富多彩的不飽和脂肪能提升機構延展性，維生素D能推動女士雄性，C能避免形變，維生素E則有利于女孩胸部發育。牛油果帶有很多的不飽和脂肪，的人不宜服用，且平常人也不宜很多服用。