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精油小知識：

生姜與薄荷精油。

旅行是人生快樂的事情之一，但是一旦發生暈車或暈機，你便會懷疑旅行是否真的讓人快樂。這時候只要我們將2滴生姜精油滴在手帕或者紙巾上吸入，效果很好，或者將1滴生姜精油用少量植物油稀釋，涂在上腹部，也能快速緩解不適感。薄荷精油呢具有很好的清熱，解l毒，鎮痛，提神醒腦作用。薄荷精油清爽涼快，心神振奮，用芳香噴霧器或擦在鼻梁上，疏通鼻竇和呼吸;涂抹在腹部或腳底，或服用一滴，可安撫消l化不良和胃部的不適;在吃飯時吸入，可以增加飽足感，中暑或發熱時，可加在冷水包中降低體溫;與薰衣草混合，可舒解酸痛疲憊的肌肉和關節;長途開車、也可吸入鼻腔或擦在太陽穴上來提振精神和情緒。如果說是6歲以下的幼l童，還有孕婦呢，就不建議使用薄荷精油，這個是大家平常在使用精油的時候要特別注意的地方。

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葡萄柚精油（Citrus paradisi）

葡萄柚精油來自富含營養的葡萄柚皮，幾個世紀以來一直用來幫助抵御體重增加，對糖的渴望和炎l癥。 當談到橘皮組織的自然療法時，你肯定會一次又一次地看到葡萄柚精油作為選擇。

2010年發表的動物模型進行的一項研究實際上證明了葡萄柚精油如何減少脂肪形成。葡萄柚精油具有令人振奮的柑橘香味，也是一種很好的天然調節情緒精油。

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精油可以單獨使用嗎？

單方精油，簡單的理解實際上是單純一種植物精油，濃度很高。皮膚對于精油的承受能力有一定的限度的，由于單方精油濃度太高，直接使用會導致皮膚被“灼傷”。所以單方精油在使用的過程中是需要搭配基礎油調配使用。

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對精油的誤解

1、精油純i天然不含化學物質？

經常在各種化妝品的廣告詞中出現“純i天然無添加，不含化學物質”等形容，給人一種很健康無害的感覺，企圖一秒鐘打動人。

但事實上，這根本就不是準確的說法。

精油本身就含有酮、酯、酚等化學成分，也正是這些成分，決定了它的治i療特性。

2、精油難提取，所以純度越高越好？

一般來講，只從某一個單一植物提煉的精油一般叫單方精油；而把多種單方精油混合在一起的，稱之為復方精油。

而100%濃度的單方精油非常危險，因易揮發，具有腐蝕性等特點，所以需要用避光的玻璃瓶密封儲存。一般認為1%-3%的精油濃度是安全的，可以用于人體皮膚和按i摩。

3、精油可以隨便使用

精油的作用確實特別好，能大大提升我們的生活質量。有人想通過熏香獲得快樂，有人想通過按i摩解乏，有人希望精油能治i療自己，因此，精油雖好，但沒有什么“萬i能油”。

而且精油種類眾多，每一種油都有一個化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，也都各有一套特殊的功能特質。

所以，調配一種適合自己用的精油，不僅需要了解不同精油的特性，還得了解什么濃度的精油是安全的，因此需要一些專業學習。

但對新手來說，通過購買正裝精油來不斷試錯，尋找適合自己的精油，成本實在太高、太不劃算了。

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精油使用的誤區

生理期不能使用精油

許多朋友在使用精油時都很謹慎，這一點很好。但是對于女性生理學階段的精油應用，其實，精油對皮膚調理和心理舒緩都有非常顯著的效果，因為精油不僅能治l愈器l官的不適，更美妙的是，它還能照顧到情緒問題。如柏樹、天竺葵、生姜等精油對身體各階段的調養都很好，針對一些常見癥狀，精油配方如下：

暗淡的皮膚，無規律的生理期：玫瑰油 柏樹油 天竺葵油

l皮膚白皙，月經量減少：紫蘇精油 柏樹精油 天竺葵精油

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精油巧用的方法

消除家用烹飪用的氣味：加入幾滴丁香油，慢慢煮鍋

消除疼痛：對局部肌肉疼痛，關l節炎疼痛。按l摩油是由1比例的肉l桂，鼠尾草，羅勒和4比例的甜杏仁或其他植物油混合而成的。

減輕疼痛：在頸部后滴一滴迷迭香或熏衣草油，制成按l摩油。

滋潤肌膚：混合按l摩油，在1盎司甜杏仁或其它植物油中加入3-5滴你zui喜歡的精油。

口服精油對美容更有效

與上面提到的謹慎使用精油的朋友相比，還有許多人則非常“粗魯”，認為進入體內使用精油效果zui快，明顯。其實，精油對皮膚組織、粘膜組織都有一定的刺激作用，用于美容護膚的話，當然也不必用口吸l精油。它具有很強的滲透性，不能隨意口服，直接用在皮膚上，還需要進行適當比例的稀釋。除少數相對溫和的精油(如：真熏衣草精油)可直接局部點涂外，其他精油的使用應根據身體不同部位、用途，以基礎油或其他合理的精油分散劑稀釋至0.5-3%的濃度，并將其調制成復方按l摩油或精華油，用于皮膚護理保養。再強調一遍，美容和護膚的目的，不用口服精油。

水中加入十滴精油于一盒玉米粉或小蘇打中，攪拌均勻，讓密封一到兩天，然后將其置于家中地毯上一天或更長時間，zui后用吸塵器將其吸走。消毒，消除臭味

天然滅蚤頸繩，將一些薄荷和茶樹油滴于一段棉布或軟繩上，卷成一條手帕，松松地系在動物的脖子上。(愛養寵物的朋友一定要記得喲)

為了消除鞋中的臭味，可以滴幾滴天竺葵精油于鞋中，也可以將滴有檸檬精油的棉球放在鞋中。對于香港人來說，茶樹精油是個好選擇。

把一顆滴上精油的棉球放進你喜歡的吸塵袋里。檸檬樹和松樹都不錯。玫瑰花天竺葵有助于去除寵物氣味。