艾灸館加盟費用值得信賴 艾善灸已有多家加盟店

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　　老寒腿

　　“老寒腿”醫學全稱是“下肢動脈硬l化閉塞癥”又稱為“風l濕性關節l炎”。是指當天陰下雨、氣候轉涼或受涼，膝關節冰冷且疼痛。

　　由于膝關節是人體大的關節，幾乎承受著全身的重量，負擔重，活動大，關節軟l骨容易磨損、破壞。當人上了年紀，又伴有高l血l脂、下肢動脈l硬化斑塊在動脈內壁上逐漸形成，向血管內增l生、突起。隨著斑塊不斷擴大和繼發血l栓，使血管變得狹窄，血流速度減慢，血流量減少。當狹窄達到一定程度，甚至使管腔閉塞，則供給下肢的血液不能滿足需要，就會出現缺血而使下肢尤感寒冷。

　　吃什么祛除濕氣

　　蘋果枸杞紅糖小米粥

　　食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

　　做法

　　1.準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;

　　2.將小米用清水清洗干凈;

　　3.蘋果去皮切成塊;

　　4.將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉小火煮至20分鐘;

　　5.加入枸杞和紅糖;

　　6.繼續小火煮至10分鐘即可。

寒濕嚴重型

癥狀：如面色發白、發青、發暗、發黑；

舌苔發白，咳嗽時痰是稀白的，流清鼻涕，遇風噴嚏不斷，感冒發熱時渾身感覺冷等。

有些患者是體內寒濕較重，陽氣進入身體后，無法推動大量的寒濕之邪，人就會感到很累，經常多夢，睡眠質量不好。

出汗促進消l化睡眠。中醫強調勞逸有度，過勞會傷元氣，過逸會導致氣血運行緩慢。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。

不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家同指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。