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發布時間：2020-07-16 06:01

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近20年來，隨著速滑訓練理論不斷提高，以及由于吸取了其他項目的訓練經驗并改進了訓練器材，運動技術又有了大幅度的提高。速滑是在氣溫較低的環境里比速度的一種周期性運動項目，所以速滑訓練要把身體訓練和專項身體訓練﹑有氧代謝和無氧代謝的訓練﹑心肺系統和肌肉系統的訓練﹑動力性和靜力性力量訓練密切結合起來，實施綜合性訓練。培養高水平的速滑運動員，應從少年兒童時起進行多年系統的訓練。根據少年兒童生長發育的特點，在一般情況下，一個訓練周期大約 3年左右，大體上經過3～4個周期，才有可能培養成為優的速滑選手。在全年和多年的訓練中，應科學地系統地制定全年和多年的訓練計畫。