廣州健身器材旗艦店 各類運動健身器械

廣州健身器材旗艦店 各類運動健身器械 跑步機


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公司秉承努力拼搏、誠信經營的理念，一年內我們先后開設了寶安旗艦店、南山展廳、福田國外品牌專賣店、龍崗專賣店，網點和物流倉庫的建立展示了我們的品牌實力同時也提升了我們的服務能力。

各類健身器材：

室內的健身器材，常見的如跑步機，動感單車，做深蹲和臥推的機器等等。那么健身房一大堆的健身器材，你又知道哪些呢，它們分別鍛煉哪個位置哪塊肌肉你又了解多少

坐式屈腿訓練器
顧名思義這是練習小腿，大腿肌肉和膝關節的機器

臥推架
臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作(除俯臥撐外)無法比擬的，也是力量舉比賽的一個規定動作。

臥式后屈腿訓練器
相對于坐式屈腿訓練器來講，這個是反方向的腿部運動

二頭肌訓練器
二頭肌訓練器主要可以鍛煉肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓練器比路線較穩定及安全，適合一般初學者。
動作過程:調教彎舉椅高度及重量，坐在彎舉椅上，腰背挺直，身體微向前傾，兩肩放松，雙手距離約肩寬，伸直雙臂擱在扯板上，記緊腋窩卡在斜板上以穩定手臂位置，手心向上握著把手，然后吸氣，兩臂以肘關節為軸心，慢慢利用肱二頭肌的收縮將把手拉向自己鎖骨方向同時呼氣，至手臂約成90度，停頓約1秒后回到開始位置。

三頭肌訓練器
肱三頭肌的訓練比肱二頭肌需要更多的時間。顧名思義，肱三頭肌比肱二頭肌多一個頭，面積也就更大些，肱三頭肌和肱二頭肌的訓練時間比應為3：2。



健身建議：
有氧運動與無氧運動相結合。
否則你可能有肌肉，但你埋在脂肪。有氧運動，如游泳，跑步，跳繩等，無氧運動是鍛煉某些肌肉，并最終去健身房。