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              發(fā)布時(shí)間:2020-11-06 09:13  

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              為了保證每個(gè)跑步朋友們的安全,我們希望您在跑步初期從低速開(kāi)始,因?yàn)椋退倥懿礁踩渌嚓P(guān)事項(xiàng)您可以查看:

                1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時(shí)的;

                2、年紀(jì)大的人可以選擇高速度為6公里/小時(shí)的;

                3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時(shí)的;

                4、一個(gè)原則是:你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地;

                5、如果跑步臺(tái)本身有5%左右的坡度(或坡度可調(diào)節(jié)),高速度可降低一檔。