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正一健康是依托中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)為技術(shù)基礎(chǔ)的健康養(yǎng)生管理機(jī)構(gòu)，創(chuàng)辦者徐建選經(jīng)過二十余年中醫(yī)實(shí)踐沉淀，對(duì)身體問題的調(diào)理形成自己獨(dú)特而有效的技術(shù)方案。

正一健康管理為你介紹：使用筋骨冷i敷貼的時(shí)候，不要吃牛肉和海鮮，不要過量飲酒，不要讓身體過于勞累！

貼敷一次后，建議休息6-8小時(shí)，如果沒有過敏現(xiàn)象可以休息3小時(shí)，休息期間及時(shí)清理無紡布四周的膠，防止膠長時(shí)間使用出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，如果對(duì)“無紡布上的膠過敏”可以留下四角貼敷！

正一健康管理為你介紹：筋骨冷i敷貼，能夠在短時(shí)間內(nèi)修復(fù)疼痛，安全可靠；借助高科技載體直達(dá)病灶，避免了口服藥i物對(duì)胃肝i的損害；無需去醫(yī)院，在家即可調(diào)理，更加方便；并且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，價(jià)格遠(yuǎn)比醫(yī)院的治i療價(jià)格要低。

正一健康管理為你介紹：腰間i盤突出日常防護(hù)措施患者不宜穿高跟鞋，避免損害腰椎的穩(wěn)定性，應(yīng)穿適當(dāng)硬度的彈性鞋底的鞋，可以緩沖震動(dòng)，防治腰痛；

養(yǎng)成規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如散步、游泳等有氧訓(xùn)練；

堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉，病情穩(wěn)定后在腰圍保護(hù)下逐漸進(jìn)行脊椎主動(dòng)運(yùn)動(dòng)。可按:前屈后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)、環(huán)旋、仰臥飛燕式的程序進(jìn)行鍛煉；