長樂老人康復(fù)中心環(huán)境承諾守信「百齡養(yǎng)老院」

  老人膽固醇高，該如何改善？

 1、控制高糖和高熱量食物 ，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些飲食的合理控制，也是遠(yuǎn)離疾病的重要因素，您在生活中就要注意。肥胖是引起高膽固醇zui重要的因素，過多的攝入糖分和熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖。人在休息的時(shí)候，心臟跳動(dòng)的次數(shù)是比較少，全身就會(huì)處于一個(gè)比較放松的狀態(tài)。而對于老人來說，活動(dòng)量明顯減低，身體的新陳代謝變慢，如果肥胖則會(huì)給身體帶來很多的危害。

   2、控制高膽固醇的攝入， 一旦發(fā)現(xiàn)自己的身體中會(huì)存在膽固醇的增gao，您就要采用適當(dāng)?shù)拇胧M(jìn)行降低。說到控制膽固醇，那zui直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。每周至少在中午休息3次、每次小睡20分鐘～30分鐘的人，比完全不午睡的人死于冠xin病的幾率低37%。如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟(肝、肺、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的，所以日常中盡量少吃，而對于膽固醇過高的患者，還是不建議吃的。

  燉骨頭湯喝理想：喝湯比吃肉好，原因是肉湯不僅鮮香味美，其蛋白質(zhì)、鈣、鎂、磷含量更高。故常燉骨頭湯喝，脂肪可減少30—50%，膽固醇下降，不飽和脂肪酸增多，是老年人理想的營養(yǎng)品。值得注意的是，骨頭湯雖然好喝又營養(yǎng)，但不能頻繁食用。國外研究也同時(shí)表明，每日食鈣量小于300mg者，gao血壓的發(fā)病率是每日食鈣量大于1200mg者的二至三倍左右。魚肉的優(yōu)勢：魚之肉是肉食中zui好的一種食材，其肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同時(shí)魚肉中脂肪含量低，對防治心腦血管疾病更為妥當(dāng)，常吃魚還有健腦作用。因此，對中老年人提倡多吃魚。

  如何做好老年bing人的護(hù)理工作

  首先，要做好老年bing人的心理護(hù)理工作。一個(gè)家庭，老人住院，這增加了家庭更多的經(jīng)濟(jì)和精神負(fù)擔(dān)。由于老年人的疾病，自我照顧可以落地，也需要家人的陪伴和照顧。像往常一樣，大多數(shù)老人的孩子都忙于工作和照顧第二個(gè)孩子。長期臥床的老人易產(chǎn)生抑郁、厭世的心理,此類老人的護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)加qiang心理疏導(dǎo)和精神安慰。他們沒有時(shí)間和精神照顧老人，更不愿意承擔(dān)高昂的護(hù)理工作成本。老年人也不愿意增加年輕人的負(fù)擔(dān)，寧愿獨(dú)自呆在醫(yī)院，除非他們嚴(yán)重臥床不起，由家庭和護(hù)理工作人員陪伴。老年人更容易感到孤獨(dú)和無助。因此，護(hù)士應(yīng)該給予老年人更多的照顧和幫助。在停止所有護(hù)理手術(shù)時(shí)，你應(yīng)該和藹可親，讓bing人感到親切。