益脈通藥貼的效果好不好服務為先

【益脈通】正一健康管理為你介紹：保持青春活動力的秘訣在于運動科學研究證明，通過體育活動可以促使頭腦清醒，思維敏捷。4、有較強的情緒控制力，能保持情緒穩定與心理平衡，對外界的刺激反應適度，行為協調。因為體育運動能夠使大腦獲得積極性休息，改善大腦的供血狀況，使大腦保持正常的工作能力；體育運動能夠促進血液循環，提高心臟功能，特別是在運動時，冠狀動脈的血流量要比安靜時高10倍。國外一位生物學家實驗發現，馬拉松運動員的冠狀動脈的直徑要比一般人長1~2倍；運動還能改善呼吸系統的功能。由于肌肉活動時需氧量增加，呼吸加速、加深，這就促進了肺及其周圍肌肉、韌帶的發展和功能的提高；運動還可以使骨骼、肌肉結實有力。

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鎂——骨骼“保衛者”：人體60%—65%的鎂存在于骨骼中。【益脈通】正一健康管理為你介紹：平時要多注重身體健康現在的人，身上總有那么一兩種疾病纏身，無論大小。專家表示，在新骨的形成中，鎂起到重要作用。骨骼中鎂的含量雖然少，可一旦缺乏，會讓骨頭變脆，更易斷裂。長期缺鎂，還會引發維生素D缺乏，影響骨骼健康。飲食中鎂攝入低的女性，骨骼密度也較低。

營養策略：紫菜、全麥食品、杏仁、花生和菠菜等都富含鎂。每星期吃2—3次花生，每次5—8粒就能滿足一個人對鎂的需求；多喝水也能促進鎂的吸收。

【益脈通】正一健康管理為你介紹：骨強度

骨強度又被稱為抗骨則能力。骨強度取決于骨密度和骨質量，其中骨質量是骨強度的物質和結構基礎。骨強度包括骨幾何結構、骨密度、骨骼的材料性能、體重及骨骼所受外力等因素。一般而言，骨密度越高，骨強度也就越高。

身體健康只有自己知道，所以無論身體的什么部位都需要我們自己去細心呵護，哪怕是深藏在身體內部的、我們看不到的地方。