東城小孩游泳培訓課程誠信企業(yè) 東莞大腳魚游泳俱樂部

游泳教學當中，本中心全體教練本著專心，誠心教學，一對一的專業(yè)輔導讓您及您的家人放心的學習，滿意而歸。

培訓特色： 1、國家體育局實體認證，重點項目備案，值得信賴； 2、教練手把手的悉心輔導，助您技術(shù)迅速提高；3、教練根據(jù)學員的實際情況，量身制訂針對性教學計劃為您提高學習效率；4、一時間為您辦理報名手續(xù)，并能夠盡快為您就近安排上課； 5、規(guī)范的售后服務(wù)，調(diào)查您在學習中的意見和建議，以便改善我的服務(wù)。練得多，暴露給教練的問題就多，得到糾正的機會就多，進步就會快，教練會根據(jù)每個人的進步程度，安排下一個計劃和動作。

游泳時都不要戴。此外，身體在水中，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。一般泳池的水中都含有氯和其他化學物質(zhì)，我們大部分配戴的都是軟性，軟性可吸收這些化學物質(zhì)，而這種化學物質(zhì)會刺激眼、結(jié)膜而導致眼睛發(fā)紅、不適、畏光的癥狀。一般來說，這種刺激反應(yīng)是短暫的。像一些自然水域，它與泳池的水不同，海水、河流和湖泊沒有經(jīng)過化學處理來減少水中的微生物，因此水中包含更多的污染物，可能導致眼部。

1.蝶泳的手入水點在兩肩的延長線上，以大拇指，斜插入水。

2.入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開到肩寬時，屈肘，加速劃水。

3.兩手分開到達到寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時，手之間的距離近。

4.呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時，頭露出水面吸氣，移臂時頭還原入水。記住兩個“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

蝶泳雙手劃水兩手距離接近近時，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

5.劃水出水后，手臂在肩的帶動下經(jīng)空中向前移臂，準備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢從兩側(cè)前移。

6.蝶泳的身體姿勢掌握比較難，同時鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學習的時候，我們會有專門的分解練習讓您逐步掌握運作。

7.蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時的距離近，這種前后劃水路線比較均勻。

8.注意蝶泳的四肢動作是雙臂、雙腿同時協(xié)調(diào)發(fā)力。