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　修習(xí)禪定能夠祛病。禪定達(dá)到“止”的狀態(tài)，能使人身心“輕安”——輕快安恬，享受到一般人未曾嘗受過的幸福安樂；起居攝生類道家養(yǎng)生之術(shù)，除內(nèi)丹、、存思、服餌、房中、導(dǎo)引等法之外，還包括心身兩方面的養(yǎng)生之道，涉及行止坐臥、生活起居、飲食、語言、情緒等方面的雜修之法。禪定還能使人心“調(diào)柔堪能”，即增的自主性，能自控情緒，能涵養(yǎng)道德、陶冶性情；禪定亦可以作為直觀身心世界奧秘，把握宇宙“真實(shí)”的途徑，“因定生慧”，定能生慧，這也是修習(xí)禪定的主要目的。按的觀點(diǎn)，氣功等養(yǎng)生僅屬“世間禪”，未能把超越現(xiàn)實(shí)人生的“出世間禪”作為追求目標(biāo)。

道家功法自古就是代代真?zhèn)鳎闷浞捳婀ΓF(xiàn)在養(yǎng)生熱真假難分，正道當(dāng)中有雜家，自古就是如此也沒有什么驚奇的。

真正的道家功法不是輕易就能得到的，如有得者以是有道緣，真功者初煉以有得，如身體力行下功夫者就會(huì)有非凡之處，身強(qiáng)體壯，這就是真功，從初步收心求靜入手，漸漸修為，不是一開始就教你辟谷，什么胎吸法，門內(nèi)人尚能明了，而不知者以誤入唉。有心煉求者要廣看丹經(jīng)道書，才能明了。禪定達(dá)到“止”的狀態(tài)，能使人身心“輕安”——輕快安恬，享受到一般人未曾嘗受過的幸福安樂。

其實(shí)真正的道家功法并沒有什么玄妙之處，就是神氣陰陽而以，只在師真?zhèn)鳡枺质堑兰业膬?nèi)氣功法，運(yùn)用自身鍛煉自身之精氣神達(dá)到精足氣強(qiáng)，就是此功法無有別的。

只要有真心修習(xí)，有何難唉？自古至今有多少身體需欠者煉到身體強(qiáng)壯，精 氣 神足者數(shù)不勝屬，如今此法廣為流傳，大家要有個(gè)平常心態(tài)去煉此法就可以了，為的是能有個(gè)好而強(qiáng)壯的身體足以，至于丹道大功，要您自悟其道，日后下大定之心在修不遲。