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足三里是足陽明胃經的合，多氣多血，增加胃腸蠕動，強壯脾胃。一個星期一次，一次45分鐘。大家平時在貼艾灸貼的時候，有的人貼的部位會感覺十分瘙圌養，忍不住用手去抓。艾灸熱敷貼基本上是適合所有人群的，但是對于一些特殊人群有更好的效果，如重體力勞動者常年累月的進行重體力工作，身圌體留下隱患，如果使用艾灸熱敷貼更能明顯的看到效果。哪些人群會容易有腰tuǐ酸的問題？如重體力勞動者、手工制圌作者、文員等，就非常需要座肩頸腰tuǐ的護理。哪些人群容易頸椎會有問題呢？如果辦公圌司職員、學圌生、以及晚上睡覺姿圌勢不正確的朋友，就需要座頸椎部的護理。哪些人群會容易肩周有問題呢？如司機、上班族、教圌師、工廠員工等，像他們就需要座肩周部位的護理。

艾灸注意事項

艾灸注意事項 1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。鄧紅溫灸療法具有特殊的純陽之性，能令人陽氣足，精血充分，固體強身，增能人體消化、循環、排泄、系統性能的作用。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。 2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。 3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用灸后，可將點燃的一頭塞人直徑比略大的瓶內，以利于熄滅。 4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。 5、要防止：化膿灸或因施灸不當，局部可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰，要及時使用藥。

溫灸貼和艾灸的作用和功效

艾灸的應用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及濕邪為患的病證。艾灸有溫經通絡、、祛濕散寒、溫補中氣、回陽固脫、消瘀散結、解表散寒、溫中止嘔、、溫等作用。溫灸貼隔物灸通過對穴位的持續溫灸，疏通痹阻的經絡氣血，振奮低下或者的功能。

雖然溫灸貼和艾灸對人身體健康有十分重要的作用，但是也有一些需要注意的事項，女性經期期間一定要慎用溫灸貼和艾灸，高熱，大饑大飽，過度疲勞，身體的人也要慎用溫灸貼和艾灸。還有每次使用溫灸貼和艾灸后半個小時不能洗澡也不能碰冷水。