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發(fā)布時(shí)間：2020-11-15 08:10
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1、光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟qi官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)qi官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排du。
2、快走也是排du招數(shù)
我們每天都要走路，只需在走路時(shí)加快速度，盡可能大地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，這是簡單、方便的排du運(yùn)動(dòng)。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血ya。
青壯年因蓄積在體內(nèi)的陽氣，轉(zhuǎn)為向上外發(fā)，若藏陽氣過多會(huì)化成熱邪外攻，如果遇到陽氣驟升，內(nèi)外兩陽碰撞，易引動(dòng)內(nèi)熱而生肝火，繼而誘發(fā)多種疾病。
肝火旺的判斷相對(duì)容易，性急易怒，口苦咽干，面紅目赤，心煩易怒，可見不好的情緒，對(duì)自身健康有多大的危害。對(duì)于這種肝火旺盛的小伙子，可口服瀉肝軟、杞菊地黃丸等，少吃酸味多吃甘淡性溫微辛食物，以yang肝健脾和胃，抗御外邪對(duì)人體的侵襲。
2017臺(tái)北世大運(yùn)，首創(chuàng)場邊中醫(yī)服務(wù)，除了拔guan之外還有穴位指壓、理筋手法、繃帶包扎等，中醫(yī)如何為選手的表現(xiàn)加分?
不銹鋼方盤上墊著開刀房專用、消毒過的綠色方巾，一個(gè)個(gè)拳頭大、類似鐘鼎的透明罐整齊排列，十分引人注意，這是2017年臺(tái)北世大運(yùn)首創(chuàng)場邊中醫(yī)服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)配備：ba罐，也是2016年巴西里約奧運(yùn)深受選手歡迎、泳將菲爾普斯〈MichaelPhelps〉背上的光榮印記。6、糙米稀飯“刮”脂肪：糙米含有胚芽，其中維生素和纖維素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用。
